Форум » Всё обо всём » Вопрос про занятия спортом » Ответить
Вопрос про занятия спортом
Kelvin: Привет из Питера. Нужен совет. Дело в том, что у меня начались проблемы с давлением. Врач сказал, что виноват образ жизни. Говорит, надо спортом заниматься. Но как, если я никогда этого не делал? С чего начать?
Ответов - 5
Jertik: Смотря каким спортом вы собираетесь заняться. Может стоит сходить в фитнес-клуб и поговорить с тренером? Может быть он предложит вам какую-то систему тренировок?
Loki: Ой, да общался я однажды с таким горе-тренером! Пришел к нему с высоченным давлением, а он мне такую программу тренировок предложил, что и здоровому человеку сложно выдержать. Ну разве так можно? При гипертонии начинать заниматься спортом надо осторожно, по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузки. Автор! Может вам тренажер напрокат в СПб взять: https://fitsharing.ru/spb ? Занимались бы дома потихоньку начиная буквально с нескольких минут
Мордаунт: Поговорите с вашим врачом. Мне, например, кардиолог посоветовал велотренажер приобрести. Сказал, что он очень хорошо на сердце влияет. Я так и сделал!
delisiya: Какие средства вы бы порекомендовали для эффективного сжигания жировой прослойки во время тренировок?
sirena: Для эффективного сжигания жировой прослойки во время тренировок нужно сочетать сбалансированное питание, интенсивные кардионагрузки и силовые упражнения. Тестостерон фенилпропионат — один из препаратов, который может улучшить результаты. Он помогает сохранить мышечную массу и ускорить метаболизм, что способствует более быстрому сжиганию жира.
полная версия страницы