Форум
Худая мечта
Atosik: ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне, Не лезут брюки, в юбках тоже грусть... Мольба надрывная: "О Господи!... исполни, И все пирожные вложил бы лучше в бюст!" В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом.
Atosik: Вот рецепты напитка и отвара из семени льна. Может пригодиться. Семя льна для похудения применяется в отварах. Отвар из льняных семян стал настолько популярным в последнее время, что трудно сказать, относятся ли семена льна к народной медицине, или же больше тяготеют к советам опытных докторов? Семя льна для похудения, конечно, не единственное средство борьбы с весом, но простота рецептов может пленить сердце даже самого привередливого «диетчика» и обеспечить быстрое похудение в совокупности с другими средствами. Не забывайте, что приготовление отваров требует чистоты и тщательного соблюдения рецептуры. Как приготовить семена льна для похудения Рецепт №1 – напиток из семян льна для похудения На 2 стакана крутого кипятка 1 столовая ложка льняного семени. Дать настояться в теплом месте или термосе одну ночь. Принимать по 100 г 2-3 раза в сутки. Рецепт №2 – льняной отвар для похудения Одну столовую ложку льняного семени залить одним стаканом крутого кипятка, после чего оставить на очень медленном огне на 30 минут, время от времени помешивая. При этом отвар следует держать под плотно закрытой крышкой. Приготовленный льняной отвар нужно принимать по 100-150 г исключительно на голодный желудок за 30 минут до приема пищи. Рецепт №3 – кисель из семян льна для похудения Сварить не очень густой кисель. Пока кисель не остыл, добавить в него семя льна для похудения. В процессе остывания киселя семена разбухают, образуя вместе с киселем вкусную и полезную консистенцию, которая поможет избавиться от лишнего веса и утолить неприятное чувство голода. Поэтому пить такой кисель лучше до еды. Естественно, как и другие отвары, семена льна для похудения не являются средством, которое по мановению волшебной палочки избавит вас от ненавистных килограммов. Травы и отвары считаются исключительно вспомогательным средством. Сильным, но лишь дополнительным. Подобные методы помогают обмену веществ, улучшают метаболизм, а также способствуют похудению, которое вы провоцируете диетами и физическими упражнениями. Испытав семя льна для похудения, вы не потеряете ничего, кроме лишних 3-5 кг, а вот тонус приобретете надолго, поверив не только в собственные силы, но и в чудеса, которые все-таки бывают! Семена льна содержат полиненасыщенные жирные кислоты (до 50%): Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые просто необходимы для нормальной жизнедеятельности организма человека. Особенно богаты семена льна кислотой Омега-3, в них ее больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Кроме того, семена льна содержат большое количество клетчатки, лигнанов – «растительных гормонов», препятствующих развитию онкологических заболеваний, и витаминов А В, Е и F. Лен обыкновенный (Linum usitatissimum) С помощью семени льна возможно улучшить функционирование мозга и зрение, восстановить клетки головного мозга, повысить иммунитет человека. Семена льна способствуют лечению запоров и заболеваний желудка (язва и гастрит). Также семена льна положительно влияют на нашу кожу, и входят во множество косметических препаратов. Семена льна полезно вводить в рацион питания людям с сухой кожей, а также людям, которые живут в условиях средиземноморского климата. Также семена льна оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, полезны для страдающих сахарным диабетом, поскольку стабилизируют уровень сахара в крови. Семя льна помогает и в борьбе с лишним весом. Содержащиеся в нем жирные кислоты помогают активизировать работу жировых клеток организма, помогают «сжигать» излишки жира. Таким образом, именно семя льна поможет удержать вес в норме, а также избавиться от лишних килограммов. Для этого нужно употреблять семена льна каждый день.
Танюшка-манюшка: Ой, какая интересная инфа по семени льна Сижу, читаю и изучаю. Надо бы после работы в аптеку заскочить
Valeria: Atosik Не похудеем, так станем красавицами. С волосами. Во всяком случае, эти пара-тройка кг - это лишняя жидкость и г..но.
Minodora: Atosik пишет: Девочки! Как боретесь с лишней водой? Вика) вот поэтому после 18 и не желательно есть.сильно не можется кефир яблоко и я не пью воду а только траву вечером и ночью есл захотелось (витамминый сбор а в нем есть всегда легкая тавка на выведение лишней жидкости)
Minodora: Valeria пишет: Только система помогает держать вес, а начинаешь себе потакать - все насмарку. Valeria пишет: А я с отвара семени льна (вет советовал собакам давать, а я и себе теперь делаю, в инете начиталась, что ну очень полезная штука), сбосьте сюда ссылочку мы все почитаем
Minodora: xena пишет: Minodora Саша,отлично выглядишь дальше борюсь
Minodora: Atosik пишет: Рецепт лукового супа а еще супер сельдеревый сельдерей очень полезен
Minodora: Valeria пишет: Отвар из льняного семени. Взять 4 ч. л. семян на 1 л воды. Кипятить 10--15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место, дать настояться 1 час. Можно не процеживать, для вкуса можно прибавить лимонного сока или какого-либо фруктового сока. Пить по 1/2 стакана через 2 часа 6--8 раз в день. Результат достигается через 2--3 недели. Лучше пить горячим. записала буду пробывать
Minodora: еще что я принимаю. это аминокислоту котрая сама не организуется в организме. но помогает боротся с жировыми отложениями. это L-карнитин он продается в аптеках. но я беру в спортпитании и канечно нужно заниматся спортом к этой аминокислоте что б она начинала действовать. я принимаю ее за 20-30 мин до тренировки.когда нет тренировки то с первым питанием. еще очень классно скрабирование кофем.супер. ноо я еще сейчас стала пользоватся натуральной косметикой. мммммммммммм это нечто!!! лицо в моем возрасте класс(даже пигментное пятно уходит) и там же я беру отличный скраб и крем антицелюлитный
elf: А мёд низзя бросать в горячее - он тогда вредный становиться Мёд хорошо в прикуску,с ложечки и запивать! Кстати,мёд действительно хороший заменитель сахара,от него не прёт во все стороны... Девочки,зачем себя истязать обручами с шариками?!Можно обычный утяжелить-внутрь провод двужильный аллюминевый всунуть по всей длине и всё.Или снаружи скочем примотать.Я 5 минут только так кручу-здорово.Тоже вот стоИт давно в углу,надо о нём вспомнить и правда!)))))))))))А ещё классно такой тренажёрчик ручной-с колёсиком-как в фильме "Влюблён по собственному желанию".Если довести постепенно нагрузку до 20 движений в день,то ни ушей на жопе по бокам,ни живота не будет.Только вот одно НО-у кого больные коленки,локти,спина-не стОит ....
MySoul: Minodora пишет: а еще супер сельдеревый сельдерей очень полезен а можно рецептик
elf: Ой,щас подумала-а худеть сообща гораздо интереснее
Minodora: elf пишет: А ещё классно такой тренажёрчик ручной-с колёсиком-как в фильме "Влюблён по собственному желанию".Если довести постепенно нагрузку до 20 движений в день,то ни ушей на жопе по бокам,ни живота не будет.Только вот одно НО-у кого больные коленки,локти,спина-не стОит .... ненаю)) скоко не брала тренажеров))вот не хватает у меня силы воли дома)) а вот на тренировке с волшебным пенделем))очень даже)) оооо девочки знаете как супер когда я пять дней назад влезла в очередные свои старые джинсы) еще есть две пары разных размеров в которые не влезла))так что есть куда)стремится) я оччень больна джинсовым стилем)) так что ждуу свои минус 35 как манну небесную вотт разойдусь) мало того что полшкафа))так еще и новенькое прикуплю)) нуууу и вы так все меня хвалите что крылья растут)что постараюсь)себя и вас порадовать)) на КИеве в юбочном костюме)этого еще не видел никто))даже я))
elf: Atosik пишет: Вот рецепты напитка и отвара из семени льна. Может пригодиться. Семя льна для похудения применяется в отварах. Atosik спасибо!Интересно будет попробовать!
MySoul: elf пишет: Ой,щас подумала-а худеть сообща гораздо интереснее Это действительно так, я сто лет назад уже худела сообща :-) классное время было
Minodora: MySoul пишет: Minodora пишет: цитата: а еще супер сельдеревый сельдерей очень полезен а можно рецептик Рецепт супа для похудения: 6 луковиц среднего размера, 2-3 помидора, 500 г капусты, 2 сладких перца, 1 пучок сельдерея. Мелко нарезанные овощи залейте водой, добавьте соли, перца, можно и немного карри. Овощи поварите на большом огне в течение 5 минут, потом убавьте огонь и варите все до готовности. ноо я ложила больше сельдерея)) я просто его во все ложу)) обожаю его)) моя мама для меня его всегда выращивает))и потом заморозку на зиму)) я его етом даже в машину ложу так люблю запах
Valeria: Minodora О, мне тоже инструктор "назначал" L-карнитин (витамин К), он вроде очень хорошо стимулирует обмен веществ, ращепляет жиры, но конечно, только при наличии физнагрузок. Тэкс, а банка с молотым кофе у меня под ванной стоит, нужно ее достать. Спасибо за напоминание. А еще я люблю, когда в клубе есть джакузи или бассейн с гидромассажем. Ничто так хорошо не убирает целлюлит, как массаж мощной струей воды. После тренировки так приятно пройтись по бёдрышкам... я смотрела как-то, струя воды такие углубления в коже и мышцах делает при массаже, как будто до кости достаёт. И без синяков.
elf: Minodora пишет: ненаю)) скоко не брала тренажеров))вот не хватает у меня силы воли дома)) Minodora ,ну это у кого немного лишних кило(5-10) ,и просто для подтяжки мышц.Я с 14 лет гимнастику делаю ,вот только последние несколько лет ленюсь-когда делаю,когда не делаю,опять же покушать люблю(вот и начала вес набирать),да и ножки-ручки уже не те,поэтому это всё у меня валяется,собаки ручки уже сгрызли у него ..а вот знаю маму своей подруги-очень старше меня,она пользуется тренажёрчиком таким,очень довольна и результат вижу -отличный.
elf: MySoul пишет: Это действительно так, я сто лет назад уже худела сообща :-) классное время было Помню в общаге студентами жили когда,и бегали,и в бассейн...А танцы,дискотека-ух! А щас...то одно,то другое-лень матушка,когда лень,всегда можно найти причину не делать...
Minodora: вот по косметике Идея, конечно, не моя, но, как показала практика, идея отличная. Несколько лет назад я увлеклась натуральной косметикой( до этого пользовалась люксом), нашла замечательную известную во всем мире чешско-немецкую органикмарку Карл Хадек, одной из фишек которой были как раз гидрофильные масла для умывания и интимной гигиены. Эти продукты совершенно покорили меня, хотя, как человек с комбинированной кожей, вначале я с трудом представляла- как это умываться маслом? Но тут секрет, как раз в том, что масло гидрофильное, то есть водорастворимое, смешиваясь с водой, оно образует мягчайшую молокообразную эмульсию, которая тщательно и щадяще очищает, не нарушая защитный слой и не высушивая, кожу, а тем самым продлевает ее молодость. Кроме того, в состав гидрофильной умывалки входят высококачественные эфирные масла, которые оказывают еще и антисептический эффект. К сожалению, органик-косметика - дорогое удовольствие и хадековские умывалки- не исключение. Потому со временем я стала делать их аналог, в основе- качественные масла, как правило, виноградной косточки, соевое, кунжутное, миндальное, витамины А и Е и эфирные масла. Вот относительно последних - эфиры в основном Карл Хадек, в чьем качестве я абсолютно уверена. Подбираются эфиры в зависимости от типа кожи и наличия проблем: для зрелой и чувствительной- розовое дерево, апельсин, кедр, лаванда, грейпфрут, иланг; для проблемной- чайное дерево, тимьян, розмарин, кедр, кипарис, лимон,эвкалипт, грейпфрут, пачули, сосновое, корица. В принципе, возможны варианты, если у вас неприятие какого-то эфира, то он исключается из композиции. Если вы аллергик, то умывалка может быть без эфиров(скучнее, но что делать) либо с каким-то сверхмягким эфиром, вроде мандарина. Способ применения: На влажную кожу лица наносите немного гидрофильного масла( предварительно бутылочку с ним обязательно энергично встряхнуть) и, тщательно помассировав, смываете теплой водой. Затем протираете лицо тоником( если надо, тоже делаю) и наносите крем. Эффект заметите очень скоро. убтан. Это что-то вроде умывалки и мягчайшего скраба одновременно. Классический аюрведический убтан состоит из множества перемолотых индийских трав с добавлением нутовой или чечевичной муки и глины. Этот порошок(главное условие мельчайший помол) смешивается с различными жидкостями до образования кремообразной пасты. Затем он используется как тонкий скраб. У меня основа - нутовая или чечевичная мука(иногда овсянка),рассул(мароканская глина), корень солодки, цветки липы(смягчают), хвощ( сужает поры, снимает воспаление), мята -для любого типа кожи и при любых проблемах, крапива - тоже очень полезна для кожи, если у вас есть прыщи, то можно добавить зверобой и календулу, кунжутные зерна,лен(два последних выделяют очень полезное масло), ламинария. Бывают убтаны с цветочным уклоном - с розой, пионом, ромашкой, акацией и.т.д Тут поле для фантазии обширнейшее. Способ применения: Для НОРМАЛЬНОЙ кожи мешаем этот порошок с очищенной водой или травяным отваром. Для СУХОЙ - с молоком, сметаной, соком алоэ или огурца. Для ЖИРНОЙ смешиваем с разбавленным лимонным соком или молочной сывороткой. Я рекомендую смешивать с гидрофильным маслом для вашего типа кожи(под рукой и эффективно) Наносим этот состав на кожу и легко массируем. Смываем - и получаем чистую и благоухающую кожу. я смешиваю с маслом убтан это Мечта!!!такое лицоо и крем мне там же делают индивидуально для меня просто кайф!!!
Valeria: Minodora пишет: на КИеве в юбочном костюме)этого еще не видел никто))даже я)) Я раньше по блузке на аватаре ориентировалась. Заметная она такая. Думала, что талисман. А теперь как же? С бейджиком нужно будет ходить.
MySoul: Minodora пишет: 1 пучок сельдерея траву, не стебли?
Minodora: Valeria пишет: L-карнитин (витамин К), он вроде неее не вроде)) а да))) как я писала что что мой тренер профи в спорте уже 20лет и огромным опытом ннууу вот его скромный послужной список)) "заслуженый мастер спорта международного класса,заслуженный тренер Украины(отмечен лично Президентом Украины),главный тренер сборной Украины по бодибилдингу,президент Донецкой Федерации бодибилдинга,один из немногих судей имеющих право судить в Америке,приглашается на семинары в Испанию,Америку,воспитал Чемпионов Мира и Европы(много) и тд и тп." вот такой у мну тренер)))
Minodora: Valeria пишет: Я раньше по блузке на аватаре ориентировалась. Заметная она такая. Думала, что талисман я в ней была на Харькове)чуть не выпала)из нее) Valeria пишет: А теперь как же? С бейджиком нужно будет ходить. нууу))да многие) мне говорят что я свою изюминку теряю)) я говорю что найду новую))
Minodora: MySoul пишет: Minodora пишет: цитата: 1 пучок сельдерея траву, не стебли? усеее бросала) кроме корня)
MySoul: Minodora пишет: нуууу и вы так все меня хвалите что крылья растут)что постараюсь)себя и вас порадовать)) на КИеве в юбочном костюме)этого еще не видел никто))даже я)) а кого-то и раньше, пусть не юбочным костюмом, но своим видом
Valeria: Minodora Фига себе, какого парня припахала... бороться со своими лишними кг... канешна, толк должон быть! И есть и будет! Сижу, грызу маслины. Думаю, пора яйца варить. Как в известной шутке: "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?"
Minodora: MySoul пишет: но своим видом Valeria пишет: Minodora Фига себе, какого парня припахала... бороться со своими лишними кг... нууу так)) у Звезды должна быть тока Звезда Valeria пишет: канешна, толк должон быть! И есть и будет! надеюсььь)) нооо иногда пипец трудно))
elf: Valeria пишет: Как в известной шутке: "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?" Слабительного!
Minodora: Valeria пишет: Как в известной шутке: "Чего бы такого съесть, чтобы похудеть?" это даааааааа) вечером я поглащаю грейпруфкт) сейчас притарахтела на работу) роюсь по ящикам))есть нечего) пью чай с имбирем) ем мандарин) ааааааааааа вечером массажж мммм
Minodora: elf пишет: Слабительного
elf: Предлагаю через месяцок всем похвастаться результатами похудения !
Valeria: elf Minodora Мне нельзя слабительного, я у гомеопата лечусь. Уже 5 месяцев без аптек обхожусь. Вот ломка была в начале, не представляете. Это так, флуд. А насчет корня сельдерея, так его очень полезно потреблять. Когда-то модная теория бродила лет 10 назад, у меня по ней барышня знакомая очччень неплохо похудела: Отрицательных калорий диета В основе диеты отрицательных калорий («Negative Calorie Diet») лежит утверждение, что можно есть лишь продукты, содержащие отрицательные калории. Единственная проблема заключается в том, что все продукты содержат калории. Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, переваривание которых требует больше калорий, чем в них содержится. Организму приходится расходовать энергию, чтобы переваривать и усваивать еду. В действительности, 10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. На переваривание же продуктов с «отрицательными» калориями затрачивается больше калорий, чем находится в них самих. Следующие продукты можно есть без ограничений: спаржа, брокколи, свекла, зеленая кочанная капуста, цветная капуста, моллюски, корень сельдерея, острый перец чили, огурцы, одуванчики, морковь, эндивий, кресс-салат, чеснок, папайя, редис, шпинат, турнепс, цуккини, клюква, яблоки, апельсины, салат-латук, грейпфруты, ананасы, мандарины, клубника и лук. Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется калорийный состав еды. Кроме того, данная диета очень ограниченна и сводится лишь к фруктам и овощам. Ее будет очень тяжело придерживаться всем, кроме убежденных вегетарианцев. Наилучшее решение: включить перечисленные выше продукты в сбалансированную диету, сочетая ее с физическими упражнениями. Это самая успешная стратегия длительного похудения. Вот и еще вспомнила, что чтобы обмануть организм и он потратил на переваривание пищи больше калорий, нужно есть продукты холодными, тогда он вынужден их подогревать, чтобы усвоить.
elf: Minodora пишет: вечером я поглащаю грейпруфкт) Этот фрукт-хороший сжигатель жира!
MySoul: Minodora пишет: "заслуженый мастер спорта международного класса,заслуженный тренер Украины(отмечен лично Президентом Украины),главный тренер сборной Украины по бодибилдингу,президент Донецкой Федерации бодибилдинга,один из немногих судей имеющих право судить в Америке,приглашается на семинары в Испанию,Америку,воспитал Чемпионов Мира и Европы(много) и тд и тп." вот такой у мну тренер))) дайте двух Чужие подвиги ВДОХНОВЛЯЮТ! Пойду завтра шарко штурмом брать
elf: Minodora пишет: пью чай с имбирем С имбирём ещё классно кофе ,туда же корицу и кардамон
Valeria: MySoul пишет: Пойду завтра шарко штурмом брать Супер решение! А куде у Киёве такое счастье?
Minodora: Valeria пишет: А насчет корня сельдерея, так его очень полезно потреблять. ноо его в супе я не люблю а вот в салат на терочку дааааааааа
Minodora: elf пишет: С имбирём ещё классно кофе ,туда же корицу и кардамон это даааа) ноооо кофе мене не разрешають((
Minodora: elf пишет: Предлагаю через месяцок всем похвастаться результатами похудения ! вот на Киеве и проведем)) результаты))
полная версия страницы