Форум
Худая мечта
Atosik: ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне, Не лезут брюки, в юбках тоже грусть... Мольба надрывная: "О Господи!... исполни, И все пирожные вложил бы лучше в бюст!" В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом.
Dana: Хорошая темка! Minodora Вы очень преобразились! Выглядите великолепно!
infa: KONIGIN пишет: На листья клёна похожа... Какая ты догадостная однако
infa: KONIGIN пишет: на боках в районе таллии синяки после таких занятий... У меня синяков небыло но неделю первую думала научусь как лошадка спать стоя. Пришлось обкладываться подушками и спать в таком положении. Но через неделю уже более менеее крутить стала. Правда тоже поверх одежды но я восновном одеваю бесшовную майку длинную ч по ней кручу. А насчет почек тут конечно надо чистать внимательно можно его или нет. Я прежде чем купить проштудировала пол инета.
Snow Queen: Еще одним секретом правильного питания ведущего к похудению, является употребление в пищу продуктов, которые помогают сжигать лишнии калории, т.е. "сжигатели жиров"К таким сжигателям жиров относится отвар петрушки для улучшения цвета лица, снятия оттечности и удаления лишней влаги из жировых клеток : 2ч.л. мелко нарезанной петрушки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин. Пить утром натощак в течении 2 недель, затем сделать месячный перерыв. А еще специальный напиток для снижения аппетита гидромель : сок 1 лимона 1ч.л. меда на стакан воды.
MySoul: Snow Queen пишет: А еще специальный напиток для снижения аппетита гидромель : сок 1 лимона 1ч.л. меда на стакан воды. не работает, срочно заесть хочется (((( Snow Queen пишет: отвар петрушки для улучшения цвета лица, снятия оттечности и удаления лишней влаги из жировых клеток : 2ч.л. мелко нарезанной петрушки заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин. ухтыышка завтра попробую
Snow Queen: MySoul пишет: не работает, срочно заесть хочется (((( Не-е-е-е, работает, проверено на себе
Dana: Знаю некоторые "примудрости" по этой части.. Очень хорошо "сбивает" чувство голода и "подстёгивает" обмен веществ чай (хороших сортов) заваренный на молоке. В молодости занималась "плотно" спортом, потом пришлось бросить в связи с переездом. Разнеслооооо....и жрать хотелось нешутейно....За пол-года со всех ближайших размеров "выросла". Сначала пила такой чай, чтоб сбить аппетит, вместо сахара добавляла мёд, потом и совсем не подслащивала - понравился!
Шарлин: Больная тема... Начиталась в инете про полезность отрубей. Расписывают как панацею. Употребляя в пищу 30гр. в день, даже особо не меняя рациона, жирок будет уходить. Начала есть, посмотрю как пойдет процесс...
Snow Queen: Мои любимые диеты: 9дней, каждый день -1кг первые 3дня-отварной рис (можно приправить соевым соусом и зеленью) следующие 3дня - отварное без соли белое куринное мясо последние 3дня - только яблоки работает проверено 9дней, каждый день -1кг первые 3дня-по 1,5л. обезжиренного кефира ежедневно следующие 3дня - по 1,5кг яблок ежедневно последние 3дня - по 1,5л. обезжиренного кефира ежедневно
Minodora: Шарлин пишет: Начиталась в инете про полезность отрубей. Расписывают как панацею. Употребляя в пищу 30гр. в день, даже особо не меняя рациона, жирок будет уходить. Начала есть, посмотрю как пойдет процесс... тоько старайтесь делать это до трех дня. позже все усваиватся будет) ну и я ем клетчатку нашу.очень хорошо
Dana: Snow Queen пишет: сок 1 лимона 1ч.л. меда на стакан воды. Для похудения аналогичный знаю, но там яблочный уксус+мёд в чай. Не знаю, сбивает ли аппетит, но похудению способствует. Очень осторожно с "кислыми" компонентами у кого повышенная кислотность, может быть рецидив.
Snow Queen: Dana пишет: Очень осторожно с "кислыми" компонентами у кого повышенная кислотность, может быть рецидив. Да вы правы, забыла предупредить
MySoul: Minodora пишет: ну и я ем клетчатку нашу.очень хорошо в гранулах?
Dana: Шарлин пишет: Начиталась в инете про полезность отрубей. Работает. Но еще лучше работает хитиновый покров крабов, креветок и т д. То, что обычно выбрасывается Сушится, измельчается (в кофемолке) и добавляется в пищу (обычно к рыбным блюдам, или морепродуктам)
Дельчар: Ой, как все актуально. Я не ем хлеба, не люблю сладкого, не ем жареного, не ем на ночь. Думаете помогает? А фиХХХХ - расту как на дрожжах. Организьм,похоже ,боиЦЦа. Надежда на лето - много физики на огороде и совсем некогда есть. Но студенческий гастрит тоже никто не отменил. что делать? Куда бежать?
Minodora: Snow Queen пишет: Мои любимые диеты: 9дней, каждый день -1кг первые 3дня-отварной рис (можно приправить соевым соусом и зеленью) следующие 3дня - отварное без соли белое куринное мясо последние 3дня - только яблоки работает проверено 9дней, каждый день -1кг первые 3дня-по 1,5л. обезжиренного кефира ежедневно следующие 3дня - по 1,5кг яблок ежедневно последние 3дня - по 1,5л. обезжиренного кефира ежедневно я не буду спорить) просто я хочу есть таки вкусно.а не сидеть на диете. это не очень полезно для организм лучше делать именно раз два раза в неделю разгрузочные дни мой любимый салат творг(туда немного не терке брынзы соленой совсем чуть чуть) мелко режу свежий огурец укроп иии мм вкусно полезно сытно и не калорийно
Minodora: MySoul пишет: Minodora пишет: цитата: ну и я ем клетчатку нашу.очень хорошо в гранулах? не в порошке типа в банке две чайные ложки на стакан кефира
kundell: Всю сознательную жизнь борюсь с весом) Чего только не перепробовала. Пила морозник, пила Лиду - до сих пор последствия этого счастья выгребаю, худела по методу Ворошилова - голодные паузы по 7 дней +клизмы, и бессолевые диеты, и кефирные дни. Метод Ворошилова мне понравился, надо сказать. Дело в том, что я сильно нарушила обмен веществ приемом преднизалона, а таким способом более-менее восстановила. Девочки, я поправлялась от яблок... В результате выбрала такую систему питания) Можно кушать: печеную или вареную в мундире картошку - вместе с кожурой, любые вареные или тушеные, или, естественно, сырые овощи, отварное или запеченное в духовке мясо, яйца, рыбу, хлеб грубого помола, серый, фрукты - кроме бананов, винограда, яблоки только печь или приваривать. Супы надо варить на воде, без бульона. перед окончанием варки добавлять растительное масло. Желательно, кукурузное или оливковое. Крупы любые, тоже только с растительным маслом. Сыр - ограничить. Минералку, чай, соки (свои, не магазинные). Вместо сахара - глюкоза. Соль - морская. Нельзя:Ничего жареного (котлеты на пароварке или в духовке), почему-то ничего молочного, макароны, сливочное масло, сладкое-мучное, выпечка, кофе ограничить, и никакой колбасы, сосисок, копченого и острого. Картошку кушать только в том виде. что написала сверху. Пюре нельзя. Завтрак может состоять из набора пяти продуктов, обед - из трех, ужин - из одного. Например, можно рыбку с морковочкой, луком, полить растительным маслом и запечь или сварить. К этому парочку небольших картофанов в мундире. Нормальный такой обед) И еще, чтобы перебить острый голод по вечерам, можно съесть 2-3 финика, они очень помогают в этом деле. Это удивительно, но на таком питании вес почему-то неуклонно уходит. Через 3 недели уже хорошо видно результат. При чем, худеешь красиво, не грудь-руки обвисают и лицо в дульку превращается, а уходит живот и жопка. Вот, я так продержалась пол- года, потом сорвалась( Теперь снова собираюсь с силами. Мне нравится, что это такая система питания, на которой можно спокойно жить и работать, не умирая с голоду. Мечтаю сбросить 7 кг. к лету...
Glavnyj Priz: ИНУЛЯ пишет: Просто вместо сахара бросайте мед и можно лимон, и все будет впорядке, кальций остается на месте А мёд низзя бросать в горячее - он тогда вредный становиться! Лимончик - обязательно! Без него не пью.
Glavnyj Priz: kundell интересненько! Причём и с голоду не помрёшь...
kundell: Glavnyj Priz Мне тоже нравится) Когда я попила Лиду, похудела оч.красиво, еще попила... не помогло... еще попила... у меня начались неприятные побочки - тахикардия, температура, лихорадка и еще некоторые приятности. Я походила по врачам, потом походила по народным целителям. И попала на умную женщину, которая посоветовала мне именно так восстанавливать убитую поджелудочную и убитый обмен веществ. И мне помогло. Правда, я пила еще некоторые препараты, но это к похудению не относится. Кстати, может молочное и кисломолочку нельзя именно мне, по показаниям... Не знаю. Но рисковать не буду, если честно. Это реально помогает, и вес падает и держится, не набирается.
Valeria: Minodora пишет: ну и я ем клетчатку нашу.очень хорошо О, я ее тоже обожаю! С йогуртом или кефирчиком. В Киеве покупаю в супермаркетах в отделе для здоровья и диабетиков. Я "распускаюсь" и "расплываюсь" обычно, если увольняюсь с работы и сижу дома. Первое время - это кайф, могу месяц просто отсыпаться. Потом начинаю есть (думаю, что от безделья), потом появляется депрессия и я ем еще больше, заедая ее. Потом я беру абонемент в спортклуб, потому что самостоятельно выбраться из обжорно-депрессивного состояния уже не могу, хотя много гуляю с собакой в лесу и вообще с ним много гуляю. Тренажерка и хороший инструктор (желательно женского пола, потому как они требовательней) помогают вернуть форму, появляется мотивация и я перестаю есть сладкое и мучное, и ... я снова нахожу работу, впрягаюсь, нервничаю, устаю и худею (забрасывая при этом спорт)... И такой у меня бег по кругу. Последний раз сидя дома набрала 6 кг (для меня это много, потому как обычный вес 54-56, а тут бах и 62). Вот так я толстею-худею, хоть и знаю, что это вредно (у меня опустилась одна почка, врач сказал, что возможно от перепадов веса). А любимая фраза, касающаяся похудения, это слова Людмилы Марковны Гурченко :"Женский организм - это вам не гармонь: потолстею-похудею, потолстею-похудею... нужно держать себя в руках!"
Snow Queen: Valeria пишет: "Женский организм-это вам не гармонь: потолстею-похудею, потолстею-похудею....нужно держать себя в руках!"
Люблю Собак: Я свой день начинаю со стакана холодной воды.Потом ем творог и пью не сладкий чай.Это мой посоянный первый утренний завтрак.Раньше завтракала овсянкой,но мне не подошло.Очень набирала. Саша, наверное в наших фитнессзалах разные беговые дорожки.На моей беговой три функции(скорость,угол подъема и контроль пульса).Я когда встаю на дорожку,ввожу свой вес,прикладываю палец к скану(он снимает мои физиолог.параметры)начинаю набирать скорость и поднимаю дорожку до определенного угола наклона(я ставлю пока 5%).Получается,как будто я в гору бегу.А вообще у нас отличный спорт зал,с огромным выбором тренажеров и вце это стоит 17 евро в месяц.Зал работает 24 часа в сутки и без выходных.
Minodora: Люблю Собак пишет: Саша, наверное в наших фитнессзалах разные беговые дорожки неее не разные)) в тот в зал который я хожу.одни из самых лучших тренажеров.не в этом дело) все там и поднимается и меряется и тд и тп)) просто это зал только для индивидуального треннинга.тут только тренер и ты. поэтому тренер ведет мея уже полтора года.и сам решает какая нагрузка мне нужна. сегодня)вчера или завтра) так как успехи есть то чего мне сомневатся в своем тренере. Люблю Собак пишет: ).Получается,как будто я в гору бегу. да понятно) и там это есть. нооо не забывай что нагрузка у каждого своя и при большом весе нужна только последовательость когда я только пришла в зал(он то и называется студия персонального треннинга) то могла(( 5 мин на велике(( такой вес как у меня был(((брррр его стыдно и писать Valeria пишет: хороший инструктор (желательно женского пола, потому как они требовательней) ууууу))у меня тренер мужчина) никакой жалости нет ко мне)) так как сам спортсмен с большим опытом плюс главный тренер украины по бодибилдингу так что все очень жестко)) kundell все правильно вы подобрали правильную систему питания для себя. и она работает так как у огранизма нет стресса а все диеты это стресс который да позволяет сбросить лишние кг.нооо потом сразу набирает как только начинают есть как обычно.при чем больше. если диета и может быть то именно как разгрузочные дни не более вух раз в неделю.но всегда просто надо питатся правильно. иногда рагрузочные дни делаются если вы сорвались и повеселились предыдущем днем) можно канечно это все обьяснить умными словами)как до меня это доводили) вообщем то надо есть пять раз в день по чуть чуть есть.что б огранизм не испытывал голода.
Minodora: Valeria пишет: :"Женский организм - это вам не гармонь: потолстею-похудею, потолстею-похудею... нужно держать себя в руках!"
Atosik: Minodora пишет: а все диеты это стресс который да позволяет сбросить лишние кг.нооо потом сразу набирает как только начинают есть как обычно.при чем больше. Абсолютно точно. Поэтому только правильно подобранная система питания. Сегодня заставила себя позавтракать. Творог и кофе. Но вид после вчерашней водички (пила воду, чтоб не жрать) ужасный. Веки верхние такиие отечные, ноги еле всунула в сапоги. Пипец! Вода не отходит. Девочки! Как боретесь с лишней водой?
Atosik: Valeria пишет: "Женский организм - это вам не гармонь: потолстею-похудею, потолстею-похудею... нужно держать себя в руках!"
xena: Девочки,какая вдохновляющая тема И главное,очень актуальная Minodora Саша,отлично выглядишь kundell Приму к сведению вашу систему питания
MySoul: Minodora пишет: а все диеты это стресс который да позволяет сбросить лишние кг.нооо потом сразу набирает как только начинают есть как обычно.при чем больше. согласна на все 100% kundell у Вас почти по Монтиньяку питание получается очень правильные продукты Atosik пишет: Девочки! Как боретесь с лишней водой? мне помогает, если перестаю пить часа за 2-3 до сна, а вообще мне кажется нужно исключить продукты задерживающие воду- соленое, копченое, и может для почек чаи попить. Кстати весной и осенью отеки чаще случаются, когда ВСД дает о себе знать
Atosik: kundell Хорошая система Я что-то подобное пробовала, только через неделю надоедает носить с собой судочки и готовить персонально для себя. Еще хорошо помогает в этом деле луковый суп. Я его готовила на воде, без добавления бульонного кубика. Оказался очень вкусный. Вот его рецепт. Просидев неделю на луковом супе можно похудеть на 5 кг. Диета не строгая и ее вполне можно выдержать. В день нужно выпивать 2 литра жидкости. Под запретом – хлеб, алкоголь, газвода, сахар. Суп можете насыпать в любую тарелку и кушать до отвала. Как приготовить луковый суп Рецепт лукового супа прост. Понадобится капусты белокочанной 1 кг, 6 луковиц среднего размера, 2 перца болгарского (лучше красного цвета, для красоты), пучок сельдерея, один кубик бульона или столовая ложки приправы для супа, посолить по вкусу. Все овощи складываются в кастрюлю. Сначала нашинкованная капуста, затем лук и перец кольцами или как вам нравиться, и сельдерей мелко порезанный. Когда овощи нашинкованы, нужно залить их холодной водой. Воду довести до кипения и затем 10 минут кипятить. Когда прокипит, прикрутить огонь и варить до мягкости овощей. После посолить и добавить приправу (бульонный кубик).
Valeria: Люблю Собак пишет: Я свой день начинаю со стакана холодной воды. А я с отвара семени льна (вет советовал собакам давать, а я и себе теперь делаю, в инете начиталась, что ну очень полезная штука), а дальше тоже творожок нежирный, на обед куриная грудка или яйца+огурчик, на ужин салатик, в перекусах финики, орехи, курага, могу кусочек черного бородинского хлеба слопать с удовольствием, на ночь тоже семя льна. Только система помогает держать вес, а начинаешь себе потакать - все насмарку. И в 40 уже намного быстрее набираешь, чем в 25. Atosik пишет: Но вид после вчерашней водички (пила воду, чтоб не жрать) ужасный. Веки верхние такиие отечные, ноги еле всунула в сапоги. Пипец! Вода не отходит. Девочки! Как боретесь с лишней водой? Хорошо снимают отеки свежевыжатые соки и семя льна. Если кто помнит, Ирина Понаровская свои отказавшие почки лечила соками, полностью отказавшись от медикаментозного лечения и диеты, предписанной врачами, и выкарабкалась сама. Для приготовления соков в домашних условиях нужно использовать только свежие овощи и фрукты. Соки, полученные на центробежной соковыжималке, содержат до 10 % мякоти, в них переходят значительно больше физиологически активных веществ. Следовательно, они биологически ценнее для организма. Сок надо употреблять сразу же после приготовления. Даже кратковременное хранение в холодильнике ускоряет брожение и порчу продуктов, хотя его вкус может не измениться. Консервированные соки действуют менее активно, чем свежие. Соки можно пить столько, сколько пьется с удовольствием, не принуждая себя. Для получения заметных результатов необходимо пить, по меньшей мере, 600 мл в день. Чем больше мы пьем соков, тем скорее достигаем желаемых результатов. Огуречный сок является превосходным мочегонным средством. Можно принимать до 100 мл чистого сока. Его действие усиливается при комбинации с другими соками, например, морковным, свекольным, яблочным. Сок сельдерея. Он содержит витамины С, В1, В2, РР. Обладает мочегонным эффектом. Пьют его за 30 минут до еды, всего 100 мл в сутки. Популярны такие сочетания: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5), морковь, сельдерей, капуста (1:5:4), морковь, сельдерей, редька (8:5:3). Сок хрена. Хрен рекомендуется применять в виде кашицы, т. к. в соке хрена эфирные масла очень сильны. Кашица хрена с лимонным соком является сильным мочегонным средством, особенно ценным при отечности и водянке. Самые удовлетворительные результаты получаются при употреблении хрена в соотношении: смесь 2--3 лимонов (сок) и 150 г хрена (кашица), 2 раза в день по полчайной ложки натощак. Сок тыквы. При приеме по полстакана в сутки снимает отеки. Отвар из льняного семени. Взять 4 ч. л. семян на 1 л воды. Кипятить 10--15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место, дать настояться 1 час. Можно не процеживать, для вкуса можно прибавить лимонного сока или какого-либо фруктового сока. Пить по 1/2 стакана через 2 часа 6--8 раз в день. Результат достигается через 2--3 недели. Лучше пить горячим. Понаровская о соках: больница была моим пожизненным показанием. Из-за почек. Дважды врачи спасали меня от смерти. Дважды останавливалось сердце. В 25 лет - от болевого шока. У меня шли камни. Пришлось взяться за дело самой. Прежде всего, изучала различные системы питания, чистки организма, голодания. Рекомендую всем коктейль, который сама часто делаю: нужно смешать сок свежего огурца и лимона. Это и тоник, и витамины.
Atosik: MySoul пишет: мне помогает, если перестаю пить часа за 2-3 до сна Я вообще не водохлеб, а вчера воду пила днем, до 18.00. да и соленого не ела вечером. Думаю Вы правы, ВСД дает о себе знать. MySoul Вот еще такой чай с Карпат привезла, витаминный. Состав: Мелисса Мята Верес Чабрец Черника Брусника Материнка амарант Боярышник Роза малина Сейчас самое время такой чай пить.
Atosik: Valeria Я собакам тоже даю отвар семени льна. Теперь и себя буду поить. Только я не кипячу, а заливаю семя кипятком и долгою болтаю ложкой, потом настаиваю немного и даю им.
Valeria: Atosik Ага, я тоже так делаю, а все равно называется почему-то отвар. А дочери завариваю на ночь в термосе, чтобы она на утро выпила. По нашим с ней наблюдениям - из обеих выходит намного больше по объему, чем обычно (извините за подробности). Вот еще нашла: Очищение почек - столовую ложку семян льна засыпают в термос и заливают стаканом кипятка, закрывают и настаивают в течение ночи. Утром в образовавшееся желе доливают стакан горячей воды, который и выпивают в 3 приема за день - и так в течение недели.
MySoul: Atosik пишет: Я собакам тоже даю отвар семени льна. а собакам он зачем? Atosik пишет: MySoul Вот еще такой чай с Карпат привезла, витаминный. спасибо
Valeria: MySoul пишет: а собакам он зачем? как и людям улучшает качество шерсти (Омега-3), налаживает работу поджелудочной, печени, желудка (вроде бы).
MySoul: Valeria
Valeria: MySoul
Atosik: Valeria пишет: улучшает качество шерсти (Омега-3), налаживает работу поджелудочной, печени, желудка Да, именно так. после пироплазмоза вет посоветовал. А когда выставлялись пили для шерсти.
полная версия страницы