kuzkina_mama: На эту темку меня сподвигли несколько фотографий, увиденных мной сегодня в Интернете Я, со своей стороны уже пережила эту часть своей жизни(всмысле желание похудеть ) и довольно успешно. Сейчас с полной ответственностью заявляю, что похудеть можно и не сложно...но всё равно осторожно
kuzkina_mama: а вот эти самые фотографии расскажу свою историю....думаю не я одна такая. Естесственно все девочки,начиная буквально с пелёнок почему то хотят похудеть. Этому способствует всякая реклама с моделями-жертвами голодомора, фильмы,где практически всегда самые красивые - самые худые, певицы и т.д. Меня это не обошло стороной и, поскольку я с детства была пухленькой девишкой - то тоже очень хотела похудеть. Я не покупала всякие там Гербалайфы и другие целебные-чудодейственные продукты...я упорно делала изнуряющие зарядки, занималась бегом, старалась меньше есть...но......не худела ни на грамм.....Это продолжалось несколько лет и всё безрезультатно Потом я на некоторое время забыла об этой проблеме,потому что окончила училище,устроилась на работу и....наверное поумнела Я начала думать..а в чём же причина? Почему я НЕ ХУДЕЮ? Сколько можно? И тут на новой работе я познакомилась с несколькими женщинами-ооочень толстыми.И одна из них хотела похудеть и стала посещать курсы похудения. В эти курсы входило всё то,что я делала на протяжении последних нескольких лет(заметьте-безрезультатно)
kuzkina_mama: Спросите - зачем я начала эту тему? Потому что для некоторых - вес - не проблема. Я считаю,что любая масса твоего тела верна тогда,когда она тебя устраивает. Не важно, устраивает ли она других....жизнь то своя собственная. Так вот..хочу сказать,что я таки похудела....на 15 килограмм....больше мне не нужно. Сейчас я себя прекрасно чувствую и мой нынешний вес меня ооочень устраивает. И знаете как я похудела? Я НЕ занималась никаким шейпингом, гимнастиками и т.д., не принимала никакие препараты, не сидела ни на каких диетах И ем я тогда, когда захочу и то, что захочу. В этом всё и дело. Раньше я всё время чего-то хотела. То шоколадку, то чипсы, то булочку, то мивину и ещё всяко разно,но......я научилась различать голод из моих мозгов и голод из желудка. Оказывается - это ооочень разные вещи. В этом и кроется вся проблема.
kuzkina_mama: Когда голод из головы, то желудок при потреблении пищи не работает,а просто откладывает всё в закрома, т.е. лишний вес. Сразу очень тяжело противиться желанию съесть чего-нибудь,но это вполне возможно. Я худела в течение пяти лет. Просто постепенно перебарывая свои мозги(в хорошем смысле) в желании ЕСТЬ. Если кому-нибудь интересна эта тема,то я распишу подробнее
elf: Согласна на все сто...все глупости идут из головы..хотя я никогда не заботилась о своём весе и не толстела никогда(только один раз жутко похудела после первого ребёнка при росте 165 была 40 кг в одежде )..и ем всё ,что мне захочется и в любое время..наверное ещё и обмен веществ нужен хороший,чтоб тело держать в норме..а ещё мне помогают собаки-после выставки,натаскавшись и набегавшись, как в ж.. раненая,я теряю 2-3 кило,приезжаю домой-штаны спадают.. ..а когда щенки есть ,или новые молодые собаки,их надо ж выносить на улицу,вот тогда,выбежав во двор с собаками раз 20 в день - со второго этажа и обратно,можно о диете не задумываться ... а голодать это всё фигня..организм всё равно наверстает упущенное..лучше есть часто,но понемногу..
Minodora: хорошая тема скажу одно это правильное питание,то есть правильная жизнь(ноо я ее немогу вести правильно)
kuzkina_mama: Minodora Гы Кстати..на эту тему меня натолкнули вышеизложенные фоточки Просто посмотрела и подумала...нифига себе!!!! Кому это надо? Главное,что бы самому себе было удобно. Мне сейчас вот очень удобно, правда на жёстких поверхностях сидеть больно А вообще при любом весе основная проблема у нас в головах. Я только недавно поняла, что меня абсолютно не волнует,что говорят за спиной, поэтому - худая я буду или наоборот - мнение других мну не волновать Просто у меня получилось схуднуть и я поняла что для этого нужно...вот и предлагаю если чё поделицца elf пишет: а голодать это всё фигня..организм всё равно наверстает упущенное..лучше есть часто,но понемногу.. ага.....и я о том же
Minodora: kuzkina_mama пишет: Просто у меня получилось схуднуть и я поняла что для этого нужно...вот и предлагаю если чё поделицца так делись!!!!!!!почитаем!!!!!!!!!!
administrator: kuzkina_mama пишет: Если кому-нибудь интересна эта тема,то я распишу подробнее Ждём.
Minodora: administrator пишет: kuzkina_mama пишет: цитата: Если кому-нибудь интересна эта тема,то я распишу подробнее Ждём. после пару тарелок холодца и салатика
аиша: Надо влюбиЦцццааа!!!А так как в наше время не в кого,вот все и толстеют
Dezzi_Cent: Minodora Minodora пишет: после пару тарелок холодца и салатика
kuzkina_mama: Minodora пишет: после пару тарелок холодца и салатика Раньше я с утра делала себе к чаю бутербродик. Толстый кусок хлеба+кусок колбасы+кусок сыра+майонез+кетчуп.....И чаю чашку поллитровую с много-много сахара. Т.е. начнём с завтрака. Начала с того, что не стала поливать бутерброд сверху кетчупом, привыкла...нормально.....потом перестала лить сверху майонез...тоже ничего.....поменяла чашку с пол литровой на стаканную....меньше сахара...и т.д. Я ж говорю...СРАЗУ ничего нельзя делать. Всё постепенно. Сейчас я не могу сказать,что питаюсь правильно. Я спокойно среди ночи могу приготовить себе чего нибудь и не толстею при этом. И ещё немаловажный момент. Еда, съеденная во время движения, просмотра телевизора, разговора, чтения книги и подобных отвлекающих действий - не перерабатывается желудком. А усё откладывается в соцнакопления. Т.е. наш организм не может делать одновременно несколько вещей. Можно спокойно есть привычную для себя пищу, но если изменить кое-что вокруг себя......Начать с посуды. раньше я ела из больших тарелок....но.....для себя...вот возьмите большую тарелку и маленькую и положите на них одинаковое количество еды. В большой тарелке ложка пюре будет просто не видна и ваша голова подумает - МАЛОВАТО БУДЕТ.....вы конечно же досыпете ещё и всё скушаете. А в маленькой тарелочке, даже если вы не насыпете её с горой - еды будет казаться ооочень много....и вы не поверите, но съев меньшее количество пищи - вы наедитесь. Дали будэ....пошла работать
belazov: kuzkina_mama пишет: поменяла чашку с пол литровой на стаканную Пить надо не меньше 1,5 литра в день. Если кто видел живую кровь - ужасный вид имеют слипшиеся в одну кучу эритроциты. + очистка организма от дерьма (у среднего человека в кишечнике вот эти д... отложения весят 5-15кг.) И что входит в понятие "похудеть" - снизить вес в общем или уменьшить объем и изменить внешний вид в частностях? От цели зависят и средства их достижения. Есть разные методы физиотерапии, помогающие достичь устойчивого желаемого эффекта.
Minodora: не ну пить то надо.Просто Аня о другом говорит о количастве час с сахором)))))и побольше.а если сахарзаменитель,настой трав и тд вот и набереться вода.плюс фрукты офощи ну и вода(желательно фильтрованая)
kuzkina_mama: belazov пишет: Пить надо не меньше 1,5 литра в день А вот это ПРЕДРАССУДКИ, уважаемые. Количество жидкости выпиваемой человеком в день зависит от состояния здоровья ПОЧЕК этого самого человека Если я со своими почками буду пить 1,5-2 литра, то мне и есть не надо.....пухну на глазах. Я как то по моолдости(дурная была) устроила себе разгрузочные две недели. Короче я ДВЕ недели НИЧЕГО не ела, только пила воду по 1,5 литры в день и............. потолстела на несколько килограмм А я так люблю всякие чаи-кофеи......главное сахиру в них класть не столько, чтоб ложка стояла
kuzkina_mama: аиша пишет: Надо влюбиЦцццааа!!! Проверено...не помогает
kuzkina_mama: belazov пишет: И что входит в понятие "похудеть" Для каждого своё понятие. Для меня похудение - это достижение мной той массы тела, при которой я себя комфортно чувствую. Я, например, никогда не была "толстой", скорее "полной", но при этом я ужасно страдала летом в жару....у меня постоянно в летнее время держалась температура 37,2. Обследования и анализы ничего не дали Дало только моё похудение, теперь я даже стала немного любить лето И вообще.....моё мнение...если человеку комфортно в его нынешнем весе, то нефиг и страдать всякими похудениями. Мне было некомфортно, вот и страдала. А щас в самый раз Пы.Сы. плюс у меня язва, гастрит и букет почечных болячек.....так вот раньше (до похудения) все эти каки очень меня мучили, с утра встать не могла(разогнуться,всмысле)...а сейчас при моём питании всёчтохочу я себя прекрасно чувствую
Minodora: супер!!!!!!!!!!!!!!!а я вот никак не приобщюсь к полезному питанию
Вита : Кошмар, сижу читаю темку, попиваю чаек (правда без сахара) но с шоколадкой. Как прочитала аж жевать перестала!! Хорошая темка, главное очень полезная!! kuzkina_mama продолжайте
Minodora: Вита пишет: аж жевать перестала!! а у меня как раз))))плоая привычка есть в постели лежа за ноутом и еще телик работает
kuzkina_mama: Вита пишет: Как прочитала аж жевать перестала!! Кстати по поводу шоколадок Шоколад в организме невозможно заменить НИЧЕМ. Поэтому, если вдруг вы хотите шоколадку, а мозги пытаются сказать - не ешь...потолстеешь...и вы пытаетесь съесть что нибудь другое,дабы избежать лишних калорий................ Не берите дурного в голову Ешьте шоколадку Потому что если чего то хочется...конкретно, значит организму надо, а вы будете вместо шоколадки пхать что-то "полезное"...так вот это полезное организм быренько отложит куда-нить "про запас" И ещё....есть продукты,которые помогают наладить обмен веществ в наших организмах. Для меня это сочные яблоки и гречка. Правда гречку (и ваще каши) я терпеть не могу, но если нада
diana_zevs: kuzkina_mama На счет всяких там таблеток и диет - это все правда. При отмене таблеток - поправляешся на несколько килограмм в течении 2 дней, а за неделю набираешь еще 5. Диета не должна быть кратковременной. Это должно стать стилем жизни. Ато посидел на диете перед праздником, а после не хочется даже на весы смотреть... А вот фильтрация мозгов - это очень кропотливый и долгосрочный труд над собой. Большой Респект за это.
elf: Вита пишет: Кошмар, сижу читаю темку, попиваю чаек (правда без сахара) но с шоколадкой. Как прочитала аж жевать перестала!! Продолжайте-от шоколада не толстеют(особенно от чёрного),толстеют от тортиков,бисквитиков,булочек...А шоколад даже полезен,особенно с чаем.Учёные вычислили-в таком сочетании это хорошая профилактика кариеса,как ни странно..
elf: kuzkina_mama пишет: Правда гречку (и ваще каши) я терпеть не могу, но если нада а я не могу есть гречку много..в своё время,в 90-е грозовые,у нас как-то в доме месяц нечего было есть...был только мешок гречки(кто-то подогнал,не помню)..так вот мы её родимую,как водку..кушали,кушали... ,а теперь если я её поем пару раз подряд,всё,желудок сжимается в кошмарном воспоминании
Glavnyj Priz: kuzkina_mama пишет: Потому что если чего то хочется...конкретно, значит организму надо, Да!! Я тож заметила такое! Мне периодически хочется то бананов, то хурмы, то изюма - покупаю и ем каждый день. Через несколько дней уже не хочется!
Саша: А я на личном опыте могу сказать, что перепробовала множество средств для похудения(и таблетки,и диеты, и крема, и массаж..),но эффекта не было,я продолжала набирать вес.Это было примерно 5 лет назад, с 62 кг я добралась до 72кг за полгода, а потом вес оставался неизменным около трёх лет... А ровно два года назад у меня появился щенок бордс и всё изменилось до неузнаваемости. Долгие прогулки 4 раза в день, тренировки на дрес.площадке, поездки на выставки(а там без нервов не обходится)...так список изменений в жизни можно продолжать бесконечно, но итог - я похудела за 4 мес до 60 кг, хотя я очень люблю много и вкусно поесть...
elf: Саша ,во-во! И я о том же! Когда у меня спрашивают,а как это мне удаётся быть стройной,я говорю-заведите десяток собак,и побегайте с ними- то гулять,то выставки...а ещё их прокормить надо-а значит работать,чё-то делать,а если ещё щенки родятся..то ваще караул-все жиры содрогаются от ужаса быть сожжёными в "топке забот"...
kuzkina_mama: Саша пишет: А ровно два года назад у меня появился щенок бордс и всё изменилось до неузнаваемости ааааааа....вам крупно повезло У меня был доберман 10 лет. Прогулки по пять часов в день, дрессировка, последний кусок обязательно ему и ниФига А сейчас цверг, сижу дома,не работаю, вяжу тока или за компом, гуляю час в день, ем всё что хочу и худею Енто всё промывка мозгов И вообще, это касается не только похудения, но и курения и т.д. Пока ты САМ не определишься в жизни-чего надо....то никакие диеты и лекарства не помогут.
belazov: kuzkina_mama пишет: это ПРЕДРАССУДКИ, уважаемые. Количество жидкости выпиваемой человеком в день зависит от состояния здоровья ПОЧЕК этого самого человека Если я со своими почками буду пить 1,5-2 литра это не предрассудки: недостаток потребления воды это: п.1 - запоры, п.2 - повышенное давление (при гипертонии некоторые поменьше пьют, соотв. эритроциты слипаются, в капилляры не проходят, а мозгам кислород нужен и сердце давит еще сильнее и т.д.), п.3 - интоксикация организма, п.4 - нарушение обмена в-в и дальше по кругу сначала. Кроме почек есть охренительная выделительная система - кожа. Но женщины особенно - используют дезики, которые не дают коже потеть и начинаем с п.2 и дальше по кругу. И т.д. Что с человеком не делай - он упорно ползет на кладбище, отбиваясь от людей в былых...(Жванецкий).
kuzkina_mama: belazov орьганизьмы у людей разные я конечно извиняюсь, но после селёдки с молоком и огурцами чувствую себя потрясающе хорошо, а вот после риса......... не очень.... Природа....Мать.....наша А по-поводу жидкости и замены поллитровых чашек на стаканные...посчитайте.... если на моём примере..то я выпиваю в день как минимум 10 своих чашек по 200мл, а если чашки будут по пол литры Количество моих подходов к питьью не изменится, я жажду не испытываю, просто ХАЧУ ЧАЮ.....вот... А дезиками я не пользуюсь..я просто не потею почки...кожа....даже после зарядки не потею...опять таки...природа у каждого своя. Я не призываю тут всех идти моим путём. Знаете, даже универсальные выкройки одежды нужно подганять на конкретную фигуру, просто есть моменты - одинаковые для всех...Почему бы не поделиться? И вы давайте делитесь иногда полезно что-нить узнать и с научной точки зрения
Дельчар: elf пишет: заведите десяток собак,и побегайте с ними- то гулять,то выставки...а ещё их прокормить надо-а значит работать,чё-то делать,а если ещё щенки родятся..то ваще караул-все жиры содрогаются от ужаса быть сожжёными в "топке забот"... А мне не помогает , а этаж пятый, погуляйте -ка с пятого этажа с пятком щеночков -миттельков ( последние до пяти месяцев сидели - пятеро) , и своих еще двое .... фиххх, ничего меня не берет, эх а от гречки у меня просто истерика начинается. Диеты - пустое занятие(как по мне) , помогают первый раз, потом только напряг и расстройство сплошное. Я уже почти сдалась, видать судьба такая
kuzkina_mama: Дельчар пишет: а от гречки у меня просто истерика начинается у меня тоже, но помогаить тока есть надо без соли,без сахара,без приправ...очень хорошо помогает с нормализацией обмена веществ И её не обязательно есть килограммами, можно вынести в отдельное кормление(себя)-помучиться,но съесть...хотя бы раз в день.А там, главное начать
diana_zevs: belazov belazov пишет: п.2 - повышенное давление (при гипертонии некоторые поменьше пьют, соотв. эритроциты слипаются, в капилляры не проходят, а мозгам кислород нужен и сердце давит еще сильнее и т.д.), Ну, в этом вы не правы полностью. Чем больше вы пьете жидкости тем больше становится объем циркулирующей крови в организме, тем болше сжимаются сосуды и тем меньше кислорода поступает к мозгу и сердцу. Ограничение жидкости при повышеном артериальном давлении реально помогает его снизит без таблеток. А вариант слипшихся эритроцитов возникает в тех случаях когда вес не превышает 40 кг при росте 165 см и ограничении жидкости до 1 литра в день.
belazov: kuzkina_mama пишет: даже после зарядки не потею...опять таки...природа это не природа - это недостаточно интенсивная зарядка а по поводу науки - попозже
belazov: diana_zevs пишет: Ну, в этом вы не правы полностью. Чем больше вы пьете жидкости тем больше становится объем циркулирующей крови в организме, тем болше сжимаются сосуды и тем меньше кислорода поступает к мозгу и сердцу. Ограничение жидкости при повышеном артериальном давлении реально помогает его снизит без таблеток. А вариант слипшихся эритроцитов возникает в тех случаях когда вес не превышает 40 кг при росте 165 см и ограничении жидкости до 1 литра в день. попробую ужать и выложить реальное видео живой крови человека, занимающегося спортом и не жующего всякие вкусные пакости и среднего загаженного человека, пьющего мало жидкости из-за того что давление. Это раз. Физические законы в организме тоже действуют - это два. Кроме физических - очень сложные биологической и химической саморегуляции. Это три.
Tiger: А я гречку люблю! И чего не ем каждый день? Пойду сварю, спасибо за напоминание!
kuzkina_mama: belazov пишет: это не природа - это недостаточно интенсивная зарядка а вы видели КАКУЮ я делаю зарядку? Странно...мне всегда казалось,что в это время я одна была.....
Калибра: Я похудела в течение полугода на 10-11 кг. Но тут присутствовали чистой воды эмоции. В какой-то момент мне стало так противно от самой себя, что напрочь пропал аппетит, я просто практически ничего не ела. А если пыталась себя заставить- начиналась рвота. Не знаю почему так произошло. Правда теперь я уже нормально к себе отношусь, так что боюсь- килограммчики придут обратно, и друзей приведут с собой. А вообще у Донцовой вычитала когда-то такую фразу обалденную: "И вообще, у женщин, носящих 54-й размер, и кожа лица лучше, и характер приятнее. А знаете, почему? Потому что ничто так не примиряет с действительностью, как шоколадка, съеденная на ночь!"
Калибра: belazov А Вы врач? Или биолог? Если да, то у меня будут вопросы, есть беспокоящая меня тема!
elf: а у меня ещё от стрессов вес теряется..бывает переволнуюсь,или событие какое из ряда вон,всё тогда...даже не помогает то,что в такие моменты аппетит просыпается ..калории всё равно сгорают...