Форум
Хочешь похудеть??? Спроси меня как!!!
kuzkina_mama: На эту темку меня сподвигли несколько фотографий, увиденных мной сегодня в Интернете Я, со своей стороны уже пережила эту часть своей жизни(всмысле желание похудеть ) и довольно успешно. Сейчас с полной ответственностью заявляю, что похудеть можно и не сложно...но всё равно осторожно
CHIH: Везет же!
kuzkina_mama: CHIH пишет: Везет же! Да...особенно хорошо когда выставки))) Все вещи сама ношу...было бы саффсем тяжело,если б там была ещё и моя еда
elf: kuzkina_mama пишет: У меня с детства комплекс был по поводу веса...хотя я никогда не была толстой,но всегда такой обзывали почему то А сейчас я считаю просто,что на всех не угодишь)))) Во-во..есть же поговорка-пока толстый сохнет,тощий сдохнет.. а ещё-хорошего человека должно быть МНОГО
elf: когда ем чего-то сладенькое,вспоминаю детство и мамино-не ешь перед обедом сладкое-аппетит испортишь....А вот мне наоборот,именно после сладкого особенно охота и мяска и чего такого подобного...и побольше...
Taisiya: elf пишет: А вот мне наоборот,именно после сладкого особенно охота и мяска и чего такого подобного...и побольше... Я тоже после сладкого очень хочу мяса и побольше
Wizard: kuzkina_mama пишет: А я никогда не хочу есть Тут рассуждают о диете, рассказывают как бедные себе в любимых наслаждениях отказывают, а автор раздела (оказывается) ничем этим не страдает?!
kuzkina_mama: Wizard пишет: Тут рассуждают о диете, рассказывают как бедные себе в любимых наслаждениях отказывают, а автор раздела (оказывается) ничем этим не страдает?! Я ем тогда,когда требует желудок, а не голова))) Мозги у многих практически всё время хотят чего-то вкусненького))) Я это пережила и теперь мои мозги в норме)))) просто хотела может помочь тем,кто не может пока избавится от постоянного чувства голода. Или было бы лучше,что бы я весила 150 кг и рассуждала о диете???
Калибра: Wizard Ах какой Вы...ироничный! Вот Вы, например, можете о себе это сказать: ? kuzkina_mama пишет: и теперь мои мозги в норме Лично я- нет.
Wizard: Калибра пишет: Вот Вы, например, можете о себе это сказать Даже, если я скажу, что в прядке - женщины мне не поверят. Потому, что женщины утвержают, что мужчины (в лучшем случае) думают желудком...
kuzkina_mama: Калибра пишет: Вот Вы, например, можете о себе это сказать: ? kuzkina_mama пишет: цитата: и теперь мои мозги в норме Лично я- нет. Ага...а тут значицца считаю,что у всех с головой не в порядке? Только в вопросах еды...исключительно в них И мои мозги в отношении еды сейчас настроены отлично!!! И живу я не для того,что бы ЕСТЬ, а ЕМ для того, чтобы ЖИТЬ)))) Всем очень рекомендую
Wizard: kuzkina_mama пишет: ЕМ для того, чтобы ЖИТЬ У меня другие принципы. Жить надо, чтобы получать от нее удовольствие. И не стоит себе отказывать в радостях (в пределах разумного)
Калибра: Wizard пишет: Потому, что женщины утвержают, что мужчины (в лучшем случае) думают желудком... Хи-хи...да мы, женщины, по библейским преданиям, ваще из ребра мужчины сотворены. Как там у ребра дела с костным мозгом? kuzkina_mama пишет: И живу я не для того,что бы ЕСТЬ, а ЕМ для того, чтобы ЖИТЬ)))) Wizard пишет: Жить надо, чтобы получать от нее удовольствие. И не стоит себе отказывать в радостях (в пределах разумного) Ну я честно говоря ем не только с целью жизнеобеспечения организма. Плотские радости мне не чужды! Все понемногу. Когда-то в книге прочла диалог: -Что это нам дали на обед?! -Очищенную воду, в которой растворены 8 витаминов, 11 микроэлементов и 12 аминокислот. Все что тебе требуется для жизнедеятельности. А ты что, пирожков хотел?
Рокси: Привет всем! Вот читала, читала, и не выдержала...больная это для меня тема. Моя история похудения-потолстения длится уже много лет. То я вес поборю, то он меня... Было дело, лет 5 назад взялась за себя всерьез, скинула 18 кг, держалась долго, а потом расслабилась, и пошла набирать все потерянное. Потом опять потихоньку боролась, а потом бросила курить, и понеслась закусывать-зажевывать, опять набрала несусветное количество килограммчиков. Все дело усугубляется тем, что покушать люблю, и получаю от этого боооольшущее удовольствие, а готовить умею и тоже люблю. Вообщем, смертельное стечение обстоятельств. Склонность к полноте тоже имеется генетическая, бабушки, папа и мама худорбой никогда не страдали. Муж тоже любитель вкусной и не очень здоровой пищи...Короче, замуровали демоны. А сейчас тема похудения настолько стала актуальной, даже не потому что нестерпимо хочется стать стройной и неотразимой, а потому еще, что здоровье поставило вопрос ребром. Кто может научить, научите пожалуйста. А то и сила есть и воля есть, а силы воли бросить есть...
Minodora: Рокси пишет: Короче, замуровали демоны. воть воть))))))
Wizard: Калибра пишет: Как там у ребра дела с костным мозгом? Вы же видели, ребро - кость плоская, откуда в ней много мозгов А если серьезно. В юности долго занимался боксом. Питаться нужно хорошо, а то на ринге делать нечего. При этом вес держать нужно или вылетишь в следующую весовую категорию. Выход был один: Есть четко по расписанию, в одно и тоже время завтрак, обед и ужин. Питаться только высококалорийной пищей (мясо свиное полужирное, сметана, яйца икра и т.п). При этом какой бы голодный не был, очень медлено (наслаждаясь вкусом). Тогда и насыщение быстрее наступает. Ограничить употребление жидкости. Воду вобще не пил. Соки толко с мякотью. А если сильная жажда, горячий чай (большими глотками не выпьешь). Физические нагрузки такие, чтобы сжечь употребленные калории. Постоянные стресовые ситуации - лучший способ оставаться стройным.
elf: Wizard пишет: Постоянные стресовые ситуации - лучший способ оставаться стройным. испытано.. действует... причём , любые ситуации,необязательно плохие...
Swetlanka: Ой, а у меня последнее время стресс только жуткий аппетит вызывает. Девочки а вы не ходили ? Я перед праздниками так впечатлилась фотками похудевших, даже пару дней прожила по их "законам похудения", но потом... Решила после праздников начать всё заново . Кстати, правила то совсем не сложные - до 12 дня можно есть всё! Обед - ограничения совсем небольшие, и ужин до 6 , и почти безкалорийный. После 6 - только несладкий чай, - для меня это просто беда, но дело только в мозгах, это да. Я худела несколько раз, и всегда только с очень серьёзными нагрузками в спортзале, это помимо двухчасовых прогулок с собакой и работы по 12 часов почти без выходных. А сейчас лень заела, не хочу в спортзал . kuzkina_mama, как идейный вдохновитель , рассказывай дальше как мозги перестроить и жить дальше без сладких булочек и сладкого кофе с молоком.
Рокси: Кстати, да - у меня стресс тоже в последнее время вызывает желание заедать все неприятности, а праздники это безобразие настолько усилили, что сил остановиться просто нет. Вот про эту систему, про которую выше было сказано, я недавно прочитала и задумываюсь...
belazov: Кто нибудь читал книжку Залманова на которую я давал ссылку? Если привести в порядок обмен в-в, то не нужна никакая диета - нужное усвоится, лишнее уйдет в унитаз. Лишний вес это нарушение обмена в-в, т.е. заболевание. Если позволит сердце, то есть вариант горячий. Вот оттуда примерно " У больных с нарушением обмена веществ во время приема гипертермической ванны продолжительностью в один час через почку с потом выделяется больше шлаков, чем через обе почки в обычном состоянии за 24 часа. Все теплые и горячие ванны, и прежде всего скипидарные, очищают больной организм. Суть любой болезни состоит в накоплении вредных веществ, которые больной организм н может ни разложить, ни окислить, ни сжечь, ни удалит обычным физиологическим путем. Искусственная гипертермия помогает ему разлагать токсичные вещества, расщеплять их гигантские молекулы на молекулы с меньше молекулярной массой, которые больному организму легче удалить через почки, легкие, кишечник, слюнные железы и кожу. Гипертермические скипидарные ванны сжигают органический мусор и пыль, загрязняющие больно организм, прочищают лимфатические и кровеносные капилляры - эти подъездные пути к клеткам - и очищаю внутри- и межклеточные жидкости. Вот в чем заключается разгадка их терапевтической универсальности. "Нормальная жизнь, соматическая и психическая, немыслим без неразрывного, ритмичного, управляемого сгорания", -говорил великий магистр медицины Залманов. Привел еще одно важное высказывание этого великого врач; "Когда примут во внимание важность сгорания, окисления, капиллярного кровообращения, движения внеклеточных жидкостей, почечных выделений, когда обратятся к лечению организма в целом, когда снова начнут исследовать больного, вместо того чтобы рыться в его бумагах справках, когда постараются прежде всего выправить капиллярную циркуляцию, дыхание, процессы всасывания и выделения в каждом отдельном случае болезни, тогда этикетки болезней потеряют свою значимость, число применяемых лекарств уменьшится одновременно с число хронических больных, переполняющих больницы".
CHIH: Рокси пишет: А то и сила есть и воля есть, а силы воли бросить есть... Ой, хорошо сказано!
Swetlanka: Swetlanka пишет: Ой, а у меня последнее время стресс только жуткий аппетит вызывает. Девочки а вы не ходили ... далее следовало название форума, где худеют сообща. Модераторы простите-извините , не подумала я что название нельзя печатать.
луч: Вита пишет: сижу читаю темку, попиваю чаек (правда без сахара) но с шоколадкой А я блинчики ем и нормально себя чувствую. Желание заклеить рот не возникло . Темка действительно класная . belazov пишет: что входит в понятие "похудеть" - снизить вес в общем или уменьшить объем и изменить внешний вид в частностях? Надо определиться с сутью проблемы , а затем действовать . Снизить вес можно быстро (чистка организма водичкой через Извините за грубость )и лишних кг как небывало . Но большинству нужно уменьшение объёмов , а в решении этой проблемы спешка не нужна . Я согласна с kuzkina_mama
Рокси: У меня предложение - объединяемся, кому надо в килограммах и объемах скинуть, выбираем тактику и делимся результатами. Все-таки коллективчиком веселее худеть будет, а то когда в семье слышат, что я в очередной раз над весом пригорюнилась, уже все прикалываться начинают...
kuzkina_mama: belazov Ой...так много написано....Всё что я поняла,так это про горячие ванны.Но вот я,например,даже после хорошо тёплого душа себя плохо чувствую,а ванны я ваще не принимаю,потому что после чуть горячей ванной просто теряю сознание Или я не уловила смысл вышесказанного? Напишите,плиз,русским изыком Swetlanka пишет: как мозги перестроить и жить дальше без сладких булочек и сладкого кофе с молоком. Советую сначала вспомнить сказку про Султана и халву. Помните,как один султан очень любил халву и ел её килограммами...а потом перестал чувствовать её вкус? И вспомните как его вылечили Ему неделю этой самой халвы не давали.И стало ему счастье)))) Так вот...что полуцчается с нашим орьганизьмом? Пью я чай и кладу туды две ложечки сахара.Через какое то время мне начинает казаться,что чай не сладкий и я кладу три ложечки и т.д. Ну..больше сахара-больше каллорий и всё такое. Так вот в таких ситуациях нужно НЕ увеличивать количество сахара, а наоборот - уменьшать. Я не знаю,как это описать по научному,но по простому получается так,что наши пищевые рецепторы(наверное так называется ) перестают воспринимать определённый,долго действующий на них вкус. Да..когда мы положим больше сахара-они снова почувствуют сладость,но и усвоятся лишние каллории. А нам это не нужно))) Достаточно ОДИН день попить чаёк-кофеёк с одной ложкой сахара и вы снова будете сувствовать вкус с двумя ложечками))) Я писала,что нужно отучить себя от еды на улице,на ходу,перед телевизором и т.д. Прекрасно понимаю,что сразу это нереально))) Но есть маленькие хитрости-как сделать это незаметно и без страданий. На улице....что мы покупаем? Чипсы, хот-дог, пиво, сухарики,орешки и т.д.Это пища(я уже молчу за консерванты)которая готова к употреблению сразу. Купите себе мандарин,банан,апельсин, мороженное))) Пользы больше, каллорий меньше))) Вот ещё - орехи,например жаренные....практически не усваиваются организмом и лежат мёртвым грузом,забивая желудок. Если захотелось орешков - купите лучше свежие. Ой...много чёй-то расписалась.... но..главное...нужно отпустить проблему похудения. Я похудела тогда,когда перестала об этом страдать и думать всенощно
kuzkina_mama: Пы.Сы. Ни у кого не было такой ситуации,когда вы ооочень любите какие то одни духи? И пользуетесь всю жизнь одним и тем же запахом? Со временем вам начинает казаться,что духи не так пахнут как раньше,вы грешите на производителя,типа времена тяжёлые,меньше аромат и т.д. А реально просто Вы сами не стали ощущать запах.Вы начинаете лить на себя духи по пол флакона..на улице от вас шарахаются люди,потому что за вами уже висит несколько топоров и т.д. Это тоже к теме похудения
elf: kuzkina_mama
belazov: а суть такова: чтобы организм не занимался самопоеданием и самоотравление и салоотложением надо этому организму дать возможность вывести лишнее через капилляры в том числе, что будет способствовать восстановлению обмена в-в в очень грамотно придуманной самоорганизующейся системе-человеч организм. После этого вам никакая диета не помешает жить. В теле 100тыс км капилляров, из них рааботают реально 30тыс км. Если добавить хотя бы 30тыс км, то и потеть нормально будем и вес нормализуется. Горячие ванны (это потяжелее перенести) и инфракрасная сауна (полегче) - это из дешевых путей восстановления крово- и лимфотока. Соотв. к жировым отложениям будет проложен путь для "вымывания" этих отложений. Грубое сравнение (я ничего не имею ввиду) у свиньи в сале кто нибудь видел капилляры? Отож . Поэтому и откладывается что путь жиру в одну сторону. Понятно уже? или еще грубых примеров привести? Целюлит от слова целюля-клетка, это клеточное заболевание и лечить его надо на клеточном уровне
kuzkina_mama: belazov Спасибо Теперь понятно Не обижайтесь,просто иногда нужно приводить именно belazov пишет: или еще грубых примеров привести? Я раньше пыталась по нормальному людям объяснять разницу (в цене)в собачье-кошачьих кормах-не понимают...а вот на примере колбасы....ну что соевая то она и стоит пять грн.килограмм,а из мяса-35грн\кг - эт понимают Вот...
belazov: ну по салу это я и сам только что сообразил что это примером м.б. А по капиллярам есть и другие способы, но подороже
kuzkina_mama: Вот,кстати,ещё кое что...советую всем обратить внимание Просто поневоле станешь меньше есть Стоит задуматься....и вот анехдотик,что бы приподнять настроение)))) - Дорогая!!! Какой вкусный торт! - Я его в магазине купила. - А сама такой же испечёшь? - Из чего? У нас ни глютамата натрия, ни Е517, ни Е1452!...
Рокси: А для того, чтобы эффект был, обязательно не меньше часа в ванной лежать? Какая должна быть температура и какие добавки для улучшения процесса можно добавлять?
belazov: на стр3 мой пост 408 почитайте сначала книжечку по ссылке, если заинтересует, выложу еще книжку. В них есть рекомендации. Но опять же - только если процедуру поволяет сделать ваш организм и ваш врач! очень классно также в инфракрасной сауне - при 50-55 градусов и дозе 20-25 мин простыню можновыкручивать
kuzkina_mama: belazov пишет: Но опять же - только если процедуру поволяет сделать ваш организм и ваш врач! Да уж..вот это очень и очень важно
Алеся: kuzkina_mama отличная и интересная тема!!!!!!! вот пока все прочитала, тоже могу о себе сказать, не помню кто ( прошу прощения) написали о таблетках, я тоже себя помню когда очень хотела похудеть, ну и решила купить себе таблеточки для похудения ( на то время они были очень дорогие, да и сейчас зайдешь в аптеку, видов 20 стоит и цена тоже на них разная, самые дорогие 320 грн)))) так вот я их и купила, довольная была вот думаю с понедельника и начну ну Д.Р подруги было, а потом и на диету! Стала я их пить, конечно вроде меньше есть, да и штанишки стали вроде большими........ а потом я случаю на упаковке прочла, что для лучшего эффекта повторный курс пройти,.....купила и второю пачку........... Скажу сразу с таблетками я похудела, только хватило меня или их на полгода, .....а потом все вернулось обратно И я для себя поняла только одно - я не гармошка чтоб то туда то обратно!!!!! И с многими я согласна, что нужно кушать правильно, и в парки на длительные прогулки ходить.
Алеся: а еще возник вопрос, а правда что можно похудеть по группе крови?! кто что знает?! ( делитесь)
belazov: Алеся пишет: а правда что можно похудеть по группе крови? а еще по длине ног, по цвету волос, по имени бабушки, по цвету коалиции, по политической ситуации. Худеть мона по всякому но это все каша из топора: рекомендации везде одни.
KLEO'S: а я похудела резко после беременности)))), когда забеременела - весила 65 кг, после родов через месяц - 63)))). Ни в чем себя не ограничивала во время беременности, а вот когда грудью кормила первый месяц только мяско, кашки постные и чай с молоком. Чай я пью всегда без сахара - не нравится мне сладкий чай... А потом стала есть немеряно (как тут говорили голод от головы), теперь вешу 78, но мне это пока не мешает))))). Это последствия праздников, когда все хоцц попробовать... немного времени пройдет, опять начну терять... А вот собаки на мой вес (как и конный спорт в свое время) абсолютно не влияли... Мне по жизни только один рецепт помогал - меньше есть, больше двигаться)))))
kuzkina_mama: KLEO'S пишет: Мне по жизни только один рецепт помогал - меньше есть, больше двигаться))))) Я к этому и веду, только не у всех сразу получаецца так))))
Калибра: kuzkina_mama пишет: Пы.Сы. Ни у кого не было такой ситуации,когда вы ооочень любите какие то одни духи? И пользуетесь всю жизнь одним и тем же запахом? Со временем вам начинает казаться,что духи не так пахнут как раньше,вы грешите на производителя,типа времена тяжёлые,меньше аромат и т.д. А реально просто Вы сами не стали ощущать запах.Вы начинаете лить на себя духи по пол флакона..на улице от вас шарахаются люди,потому что за вами уже висит несколько топоров и т.д. Хмм...Уже 6-7 лет пользуюсь только духами Дольче&Габбана "Лайт Блю". Прекрасно чувствую их запах на себе и на других, количество "пшиков" не увеличиваю! Если на себе перестаешь слышать духи мин через 5- это нормально! Если их запах чувствуешь на себе долго- значит они не очень-то подходят. У меня была такая фишка- пробовала духи от Мияки, они выделили на мне какие-то цветочные тяжелые ноты- и тааак воняло мне... А насчет сахарочка в чай- на себе испытывала справедливость этого примера. Очень люблю кофе с молоком и сахаром, пью его очень много. Постепенно от 2-х ложек сахара дошла до 4-х(!!!) и все мне казалось- что-то не сладко, сахар что ли плохой? Потом взяла себя в руки. Отказалась от кофе на 2 недели, и ОПС- опять он стал сладким всего с 2-мя ложечками сахара!
Калибра: Алеся пишет: написали о таблетках, Вы знаете, мои родственники похудели на Ксеникале. Пожилой мужчина- ему прописал врач их именно для сброса веса, потому что там варикоз был и много чего еще- надо было худеть. И он похудел. А вслед за ним пользовались ксеникалом члены его семьи- сын и невестка, и тоже похудели. И их вес держится стабильным уже лет 5. Но я не знаю, может быть они следят за питанием, а может продолжают препарат употреблять. KLEO'S пишет: больше двигаться Алеся пишет: и в парки на длительные прогулки ходить. Вот это мне никак не помогает. Я двигаюсь все время. Работа такая. Вот степ помогал неплохо- но не в любом возрасте и не при любом состоянии здоровья можно позволить себе нагрузку такую, которая приведет к похудению. А вот это: KLEO'S пишет: меньше есть Алеся пишет: нужно кушать правильно лично мне реально помогло. Только я стала не просто меньше есть, а намного меньше есть.
полная версия страницы