Форум
Силихем терьер (продолжение)
Lolla: Силихем терьер Приглашаем пообщаться в нашей веточке всех кому нравится эта порода
Lyana: Anna пишет: картошка, в принципе, реально... но должно было что-то остаться на полу бы.. Anna пишет: не, нереально - с утра все было съедено Так вы и сами не знаете что Дуня съела?
Anna: Lyana пишет: ак вы и сами не знаете что Дуня съела? я ж говорю - загадка и можно на ты )) я еще молода душой и, надеюсь, телом
Anna: Еще посмешу чуть-чуть )) Вчера решила опять после зимнего перерыва начать качать пресс и делать утреннюю 5минутную зарядку - выставочный сезон начинается, пора входить в форму. Пресс смогла "сделать" аж 8 раз Но к этому я была готова К чему я НЕ была готова, так это к тому, что садиться придется глубже, прямо скажем, практически на землю (стандартная система - 2 перекладины, 1 выше- 2 ниже, под нижнюю ноги, на верхнюю садишься, руки за голову - и до земли) и еще я была совсем не готова к тому, что буду биться головой о снег каждый раз, когда делаю упражение на пресс.. Я привыкла, что отклоняюсь назад и прогибаюсь низко, а тут только вошел в, казалось бы, горизонтальное положение - бац... И так 8 раз Хорошо, снег все же не такой твердый, я не сильно махала телом и на голове был капюшон На большее такого экстрима меня не хватило Сегодня чуйствуется, что вчера качался пресс после долгого перерыва На стенке ноги смогла поднять в горизонтальное положение аж 3 раза убицца тапком
Lyana: Anna пишет: и можно на ты )) я еще молода душой и, надеюсь, телом конечно Anna пишет: я ж говорю - загадка ну тогда уж и я не знаю, что предположить... может чего-то потом не досчитаешься
Lyana: Anna пишет: и еще я была совсем не готова к тому, что буду биться головой о снег каждый раз, когда делаю упражение на пресс.. рановато ты начала подготовку к весне , лучше пока дома позаниматься
Lyana: Anna пишет: На стенке ноги смогла поднять в горизонтальное положение аж 3 раза пару тренировок и дойдешь до 10...
cheska: Anna пишет: К чему я НЕ была готова, так это к тому, что садиться придется глубже, прямо скажем, практически на землю (стандартная система - 2 перекладины, 1 выше- 2 ниже, под нижнюю ноги, на верхнюю садишься, руки за голову - и до земли) и еще я была совсем не готова к тому, что буду биться головой о снег каждый раз, когда делаю упражение на пресс.. Я привыкла, что отклоняюсь назад и прогибаюсь низко, а тут только вошел в, казалось бы, горизонтальное положение - бац... Ань , прислушайся к мнению немолодой . умудренной опыом дамы))) Никогда не качай так пресс!!! делай что хочешь , но спина должна быть на земле , ну а ноги и плечи можешь отрывать от земли , качай сколько хочешь . То . что делаешь ты , неминуемо приведет к неприятностям ,возможно поясничной грыже. Побереги себя.
Matilda: согласна с cheska качая пресс, не стОит отрывать от земли поясницу. Приподнимай голову и грудной отдел, тянись лбом к ногам (понятно сказала?))) Руки за головой
cheska: Matilda умница , правильно объяснила ))
Matilda: значит, не даром факультет физической культуры заканчивала))))
cheska: Matilda
olina: Anna в сети може скачать диск Синди Круфорд Секрет идеальной фигуры....я скачала. Вот теперь только заставить это все делать
Anna: cheska пишет: Ань , прислушайся к мнению немолодой . умудренной опыом дамы))) Никогда не качай так пресс!!! делай что хочешь , но спина должна быть на земле , ну а ноги и плечи можешь отрывать от земли , качай сколько хочешь . То . что делаешь ты , неминуемо приведет к неприятностям ,возможно поясничной грыже. Побереги себя. Мне, в принципе, не столько пресс, сколько спину качать надо :( Это я спину так качаю :( Черныши тяжелые, и чтобы позвонки не повылетали после выставки, а собаку удержать в ринге в красивой стойке достаточно долгое время, надо хорошо подготовиться заблаговременно
Anna: olina пишет: Anna в сети може скачать диск Синди Круфорд Секрет идеальной фигуры....я скачала. Вот теперь только заставить это все делать где-то дома даже лежать кассета должна .. меня не хватает на час занятий
Anna: хехе приеду к тебе - будем вместе готовиться
cheska: Anna Анечка , так сорвать спину пара пустяков именно такой качкой.
Anna: cheska кошмар а что посоветуете??
cheska: Надо у Наташи спросить , она лучше знает , как спину тренировать .Я только срывать умею , на собственном опыте только отговаривать могу )))
Anna: cheska пишет: Я только срывать умею Наташа, помоги нам, немощным, плиииз
olina: Anna пишет: приеду к тебе - будем вместе готовиться не знаю как мы готовиться будем, но знаю точно что на синди кроуфорд вермени может не хватить :))
Anna: olina пишет: но знаю точно что на синди кроуфорд вермени может не хватить :)) ну на это я и не расчитывала Лучше с пивом
Matilda: Anna пишет: помоги нам, немощным, плиииз честно, сейчас вот так сразу и не отвечу... 10 лет не касалась этих вопросов. Но если что найду, напишу
Anna: Matilda ох... еще столько же как минимум пусть не касаются эти вопросы тебя!!!
Anna: Хотела снять вчера видео, как Дунька запрыгивает на диван, но забыла зарядить фотик Надо сегодня не забыть на зарядку поставить и дубль снять Она так смешно с разбега форсирует ПыСы: Киев поплыл Сегодня Дунька вернулась с прогулки как мелкий свин. Людиииии .... пи-пи-пи
Matilda: тупо набрала в яндексе "упражнения для спины". Там их миллион. И с отягощениями, и без. Простор для выбора! Вспомнила самое простое, на мой взгляд. И.п. лежа на животе, руки вперед. Приподнимать верхнюю половину туловища с руками, удерживая на несколько счетов такое положение. Добавить к этому упражнению еще несколько из списка яндекса, чтобы разные группы мышц работали, и красивая спина вам обеспечена))))) главное, не забывать о принципах постепенности и систематичности)))
Anna: О, точно! спасибо!
Matilda: Anna да не за что))) ладно бы, комплекс разработала, так было бы за что)))
olina: Anna у меня есть диск с упражнениями для спины (больной) Я себе покупала т.к. у меня спина 90 летнего старика (по словам врача ). А вообще, самая лучшая вещь- профилактор Евминова. Я на него молюсь. Anna пишет: как Дунька запрыгивает на диван, я сегодня обалдела....Гошик с улицы прибежал, заскочил за секунду на второй этаж и просто запрыгнул на мою кровать с белым покрывалом...Я стояла молча в шоке минут 5...вот это наглость
Matilda: olina пишет: А вообще, самая лучшая вещь- профилактор Евминова а это что такое? впервые слышу
olina: Matilda http://www.evminov.com/
Anna: olina пишет: Я стояла молча в шоке минут 5...вот это наглость могу себе представить Поэтому сегодня утром, придя с улицы, я сначала разделась сама, потом взяла из-за двери Дуню и понесла прямиком в ванную , иначе б было повторение Гошиного подвига
Matilda: olina спасибо
olina: Matilda на здоровье
Anna: Киев "поплыл" домой приходит свинка Свинке ежедневно оставляют работу на день - дабы не съедала обувь и не обдирала так нужные на стенах обои Вот, например, очередной подарок "от кошки" - их нам поставляют вместе с кошачьим песком как презент, и кошка почему-то не заинтересована в мышках-мячиках, зато Дуня проявляет поразительный энтузиазм! И что интересно - они не сгрызаются! внутри качественная пластмасса, и мышки до сих пор хранят подобие мышек Или, например, можно предоставить на "чтение" каталог после выставки - и книжки целы, и каталог пригодился А еще мы не выкидываем рекламные газетки - их можно давать Дуне "на почитать" - энтузизизм разрывания поутихнет и меньше обоев пострадает К сожалению, "Космомольской Правды" не было под рукой, а то получилось бы еще симпатичнее, но МІСТО (Город) тоже ничего смотрится
Anna: Anna пишет: но МІСТО (Город) тоже ничего смотрится только что на фото сама прорчитала заголовок на газете "ДЕ ВЗЯТИ ГРОШІ" Очень ярко получилось Можно продавать в журналы
Lyana: Anna пишет: А еще мы не выкидываем рекламные газетки - их можно давать Дуне "на почитать" Максик тоже, любит почитать познавательные статейки в книгах и журналах...
Lyana: Anna пишет: только что на фото сама прорчитала заголовок на газете "ДЕ ВЗЯТИ ГРОШІ"
Lyana: Anna Дуняша умничка, такая умненькая девочка растет!!!
Anna: Lyana пишет: Anna Дуняша умничка, такая умненькая девочка растет!!! Это она еще выплюнула газету, пока вспышка сработала. До этого держала ее во рту - я потому и схватилась за фотоаппарат - так смешно смотрелось
olina: Anna какая Дуня начитанная ...надо бы наверное и Гоше литературу дать, а то он ею вообще не интересуется
полная версия страницы