Форум
Худая мечта (продолжение)
Atosik: ХОЧУ ПИРОЖНОЕ !!!, - и взгляд в голодном стоне, Не лезут брюки, в юбках тоже грусть... Мольба надрывная: "О Господи!... исполни, И все пирожные вложил бы лучше в бюст!" В этой теме делимся опытом по борьбе с лишним весом. Предыдущие темы: 0, 1, 2
IraBagira: Аркор спасибо,нужно попробовать,а то с моим варикозом спортзал ни ни к сожалению
gellmari: И зачем шоколадные конфеты заворачивают в такую шелестящую обертку? На всю квартиру слышно, как я худею.
Мика: Valeria пишет: Но какой инструктор, какой инструктор! MySoul пишет: ХДЕ?
elf: Всем привет! Я вернулась из отпуска))))).... От маминых блинов и пирожков особо не пострадала,чему очень рада! Спасибо долгой дороге-в пути почти не ем(не люблю всех этих дорожных жареных куриц в газете,котлет и прочего),потому и пришла к прежнему состоянию по прибытию домой )))даже чуток схуднула...Вот,думаю,может стОит теперь наесть чего,чтоб было чем заняться в этой теме?
Valeria: elf пишет: .Вот,думаю,может стОит теперь наесть чего,чтоб было чем заняться в этой теме? Низззя!
elf: Valeria пишет: Низззя! Самой не хочется
elf: Куда-то все запропастились ...неужто все похудели?
Аркор: Не знаю как все, я с жарой 2 кг потеряла... Переживаю теперь- шея похудела, ярмо падает. Может опять шею наедать?
elf: Аркор Есть у туземцев такой наряд-кольца на всю длину шеи...))))))))))))
Аркор: elf С кольцами себя представляю с трудом. Вот с ярмами во всю длину, ширину, глубину и высоту шеи-даже представлять не нужно-наш фасон...
elf: Аркор пишет: С кольцами себя представляю с трудом. Вот с ярмами во всю длину, ширину, глубину и высоту шеи-даже представлять не нужно-наш фасон... Аркор ,я вообще-то поначалу и хотела ярма предложить
MySoul: сегодня был 2-й массаж, наойкалась на неделю вперед, больно
Аркор: elf Спасибо! Вы чуткая и деликатная, не завалили меня прям так сразу со мной можно не церемониться, у меня к ярму телега прикреплена, так что валите в нее все кулем-потом разберемся MySoul Зато к пляжному сезону без складочек и корочек
MySoul: Аркор пишет: Зато к пляжному сезону без складочек и корочек главное не жрать, главное не жрать (мантра)
elf: Аркор MySoul
elf: делюсь(испробовала,понравилось,главное-получилось ) диета "Срочно похудеть" 1-й день: только суп(про суп будет ниже),можно употреблять любые фрукты,кроме бананов. 2-й день:только суп и сколько угодно сырых овощей,кроме фасоли,гороха,кукурузы. 3-й день: сколько угодно фруктов,овощей и суп. рецепт Супчика Взять 4-5 шт. моркови,2 зелёных перца,один качан капусты(весом примерно1-1,2 кг.),4 помидора,очищенных от кожицы,можно немного селдерея,зелёного лука,петрушки,соль.Овощи нарезать кубиками и сварить на медленном огне.Для вкуса добавить 1ч.л. оливкового масла.Такого супа хватает на три дня,а за три дня можно сбросить 3 кг. веса! Такой диеты надо придерживаться каждый месяц и будет всё ок
elf: Зарядка у стены Каждый день по 10 мин. стоять вдоль стены без плинтуса,подняв руки вверх и стараясь прижаться к ней всеми частями тела как можно плотнее.Напряжение страшное.После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.!
MySoul: elf пишет: После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.! особенно если стоять у плинтуса вместо обеда и ужина
elf: И ещё вот,может,кому пригодиться(сначала в журнале прочла,лень было переписывать-нашла буквально за пару секунд в инете,скопировала,выкладываю ) **Блиц - диеты для похудания чреваты быстрым возвратом потерянных кг. Поэтому диетологи гораздо чаще рекомендуют длительные малокалорийные смешанные диеты, позволяющие перестроить систему питания в целом. Такие диеты основаны на многократном, дробном питании и создании чувства сытости за счет "объёмной" пищи. Чувство объема достигается за счет наполнения желудка большими количествами жидкости,жидкой пищи и овощей-фруктов. В мае как раз и появляется возможность такого смешанного умеренного питания: много овощей и фруктов (и прошлогодних и нового урожая), можно пить много жидкости (уже не холодно и не будут мучить частые позывы на мочеиспускание). А главное, май - идеальный месяц для длительных прогулок по 5-7 км (это час-полтора ходьбы), что усиливает позитивное (я даже осмелюсь сказать "чудотворное") действие фруктово-овощных диет и способствует нормализации веса и улучшению самочувствия. МАЙСКАЯ ДИЕТА (7 ПРИЕМОВ ПИЩИ) 1-й завтрак (3 на выбор): молоко, 2 стандартных кусочка черного хлеба, тонкий слой масла/маргарина кофе с молоком, 2 зерновых хлебца, 10 г масла/маргарина чай, сырые овощи с 1 ч.л. сметаны + маленький банан 2-й завтрак: яблоки, апельсины или груши (по 1-2 фрукта) Обед из одного блюда (3 на выбор): Густые щавелевые щи с яйцом и ст. ложкой сметаны (можно жирной) 300 г картофельного пюре с маслом и сырыми овощами 100 г постного мяса или 150 г цыпленка или 150 г отварной рыбы с гарниром из сырых овощей (не более 300г). к этому + 1 кусочек чёрного хлеба Полдник Салат из любых овощей (кроме картофеля), можно просто сырые овощи. Заправка - любой майонез или сметана или растительное масло. Ужин в 5-6 часов вечера (4 на выбор): 50 г нежирного сыра 100 г нежирного творога 1 крутое яйцо 2 варёные картофелины (можно сделать картофельный салат) к этому + 1 кусочек чёрного хлеба + 300 г любых сырых овощей. После шести вечера два раза с интервалом в два часа: яблоки, апельсины или груши (по 1-2 фрукта) Овощи: в мае много редиса, огурцов, зеленого лука, щавеля, черемши, огородной и дикорастущей зелени нового урожая. Все это отлично сочетается в салатах с прошлогодними капустой, морковкой и картофелем. Напитки в течение дня: зелёный чай, любая минеральная вода, можно газированные напитки с низким содержанием сахара (теперь таких в продаже много), квас, рассол из-под маринованных овощей. Да-да, не удивляйтесь, маринадный рассол пьют: разумеется малосольный и в небольших количествах - полстакана (не как алкоголики с похмелья - стаканами и банками). В рассоле содержатся специи, способствующие пищеварению, и столь любимая всеми уксусная кислота (из-за неё так популярен яблочный уксус). Жидкости надо выпивать до 2 л в день. Продолжайте приём витаминных препаратов! Калории не считайте - в майской диете калораж уже учтён.** Ольга Зайкина, кандидат биологических наук ведущий научный сотрудник института иммунологии ФМБА России
elf: MySoul пишет: elf пишет: цитата: После 4-х мес. подобной зарядки можно похудеть на 7 кг.! особенно если стоять у плинтуса вместо обеда и ужина А что,это мысль! Ещё когонить с автоматом приставить сторожить,чтоб к столу жрать не кинулась!
elf: ПРИМЕЧАНИЕ К МАЙСКОЙ ДИЕТЕ: D мае много редиса,огурцов,зелёного лука,молодой сныти,одуванчиков и др.огородной и дикорастущей зелени нового урожая.Всё это отличено сочетается в салатах с прошлогодними морковью,картофелем и капустой,в которой много волшебной тартроновой кислоты-это вещество,тормозящее переработку углеводов,поступающих с пищей в собственный жир организма. Содержится эта кислота в свежей и в квашеной капусте,огурцах,баклажанах,яблоаках,айве.В других овощах и фруктах этой кислоты относительно меньше.При нагревании она разрушается и утрачивает своё действие.Баклажаны,конечно,в сыром виде не сьешь,а вот салат из хрустящей капусты,да с натёртым яблоком снабдит не только ценной клетчаткой и кучей витаминов,но и чудотворной тартроновой кислотой. кста...это и мой любимый салат-капуста,яблоко и растит.масло+укропчик....даже муж "присел" на него,каждый вечер просит сварганить ему такой салатик
Тома77: а мне такие темы видать противопоказано читать, вот не хотела я есть, а прочитала про супчик, про салатики, и сразу так жрать захотелось
elf: Тома77 пишет: а мне такие темы видать противопоказано читать, вот не хотела я есть, а прочитала про супчик, про салатики, и сразу так жрать захотелось Да разве ж это еда?
Atosik: elf пишет: Куда-то все запропастились ...неужто все похудели? Да где там!!!! Минус 2 кг, конечно держится, но дальше ни гу-гу. Прямо ступор какой-то Сгоняла в Эмираты, в пекло, можно сказать. Самое место похудеть от жары и нежелания есть. Брали, как всегда, только завтраки. А по утрам я не особо едок. Вечером перекус: то йогурт, то фрукты, то супчики. Дома по вечерам даже собаки за компанию огурцы с редиской трескают. А вес не уходит. Вот на следующей неделе разгребусь с работой - пойду к эндокринологу. Посмотрим уровень гормонов.
Atosik: elf пишет: рецепт Супчика Очень похож на луковый суп, только вместо морковки лук. Я его готовила, очень вкусный. Его можно есть бесконечно. Только вечная проблема - таскать с собой судочки на работу. А особенно, когда компания идет на обед Начинается все хорошо, потом как обычно. Чем тащить судочек, лучше в кафешку сходить. И наша песТня хороша...
MySoul: От стейка не полнеют, от стейка не полнеют (вечерняя мантра)
elf: MySoul пишет: От стейка не полнеют, от стейка не полнеют (вечерняя мантра) Полнеют,полнеют
Аркор: elf Каждый раз, когда смотрю на Вашу аватарочку-любуюсь:какая красивая. Ну просто в голове у меня не стыкуется Вы и диеты. Ну не лишайте меня иллюзий, признайтесь- правда Вы Эльф?
Тома77: MySoul та фигня с тем полнением, есть другая мантра - от стейка не отказываются, не отказываются
elf: Atosik пишет: Да где там!!!! Минус 2 кг, конечно держится, но дальше ни гу-гу. Прямо ступор какой-то Сгоняла в Эмираты, в пекло, можно сказать. Самое место похудеть от жары и нежелания есть. Брали, как всегда, только завтраки. А по утрам я не особо едок. Вечером перекус: то йогурт, то фрукты, то супчики. Дома по вечерам даже собаки за компанию огурцы с редиской трескают. А вес не уходит. Вот на следующей неделе разгребусь с работой - пойду к эндокринологу. Посмотрим уровень гормонов. Atosik ,да ,наверное стОит провериться... А с другой стороны,если всё будет ок,может не так всё страшно?Нам,фигуристым, может ещё позавидовать могут? Зачем так уж рьяно расставаться с красотой? Тощая корова,как говорится,ещё не газель Тома77 пишет: от стейка не отказываются, не отказываются Тома77 Да разве от такого отказываются?! Аркор пишет: elf Каждый раз, когда смотрю на Вашу аватарочку-любуюсь:какая красивая. Ну просто в голове у меня не стыкуется Вы и диеты. Ну не лишайте меня иллюзий, признайтесь- правда Вы Эльф? Аркор ,Вы мне всё больше и больше нравитесь,честно(читаю другие темы с Вашим участием,хотя иногда бываю не согласна) Эльф ли я? вряд ли... я просто себя такой представляю(где-то глубоко внутри,ну как бы такой,какой никогда не буду )...а на самом деле я ещё та змеючка-говорю это как Скорпион Скорпиону хотя...местами очень даже наивная и добрая...(читайте мою автоподпись).Это про характер...За диету-ну ...когда-то лопала всё подряд и ничего мне за это не было ...последние года три гормональный фон подводит,надо себя ограничивать,чтобы сохранить себя в относительной форме... пока получается)))
Аркор: elf ВОООТ ОНО!!! Мы с Вами из одной банки!!! Знаете эту присказку- два скорпиона в одной банке либо закусают друг друга до смерти, либо станут закадычными друзьями!!! Надеюсь второе-это про нас. А насчет несогласия в чем-либо, так это даже и правильно. Не могут зрелые личности быть во всем согласны-у каждого свой опыт выхода из ситуаций, свои модели поведения,свои скелеты в шкафу и, как у каждого хирурга,-свои кладбища. С оглядкой на это и живем и мыслим. Но, с уважением всегда прислушиваюсь к другим версиям, стараюсь быть в любой ситуации не прокурором, а адвокатом. Ваши посты меня тоже очень привлекают свободой изложения, наличием убедительной точки зрения и способностью достойно вести дискуссию. А, касательно аватарок, так они зачастую и вправду выражают какую-то нашу сокровенную суть. Я вот , к примеру, не скрываю, что по жизни я овчарка. Не в плане облаять или погавкать(хотя и этому жизнь научила) скорее в плане стадо оберегать. А стадо у меня по жизни не малое- вот и бегаю вокруг него вся в ярмах и с телегами А Вы все таки ЭЛЬФ! Я не ошиблась. У Вас тонкая душевная организация, Я так чувствую через компьютер
elf: Аркор Ой,спасибо,прям не знаю,чё и сказать ,такое у меня редко бывает,что сказать нечего)))) Аркор пишет: elf ВОООТ ОНО!!! Мы с Вами из одной банки!!! Знаете эту присказку- два скорпиона в одной банке либо закусают друг друга до смерти, либо станут закадычными друзьями!!! Надеюсь второе-это про нас.
Аркор: elf Мы кажется тему оккупировали. На форуме такое не карается? Ща хто-то как прийдеть, да как саданет нам по-Крыловски : За что петушка хвалит кукуха? За то, что хвалит он петушку!!! Что до лишних кг. У меня как-то так получается, что я если поправляюсь, то уже знаю, что грядет что-то такое, где мне эти лишних 5 кило ну очень пригодятся... Ну как бы я поднимала маму(50кг), если бы весила свои 63. А сейчас 68-наверное для сего-то они и наросли
elf: Аркор Аркор пишет: elf Мы кажется тему оккупировали. На форуме такое не карается? Ща хто-то как прийдеть, да как саданет нам по-Крыловски : За что петушка хвалит кукуха? За то, что хвалит он петушку!!! А это такой способ сжигать калории! Аркор пишет: У меня как-то так получается, что я если поправляюсь, то уже знаю, что грядет что-то такое, где мне эти лишних 5 кило ну очень пригодятся... Если звезды на небе зажигаются, значит это кому- нибудь нужно Аркор пишет: Ну как бы я поднимала маму(50кг), если бы весила свои 63. А сейчас 68-наверное для сего-то они и наросли Это не лишние кило,это мускулы! )))))))))))
MySoul: Тома77 пишет: есть другая мантра - от стейка не отказываются, не отказываются elf пишет: Полнеют,полнеют Вы вообще за кого?! за наших?!
elf: MySoul пишет: elf пишет: цитата: Полнеют,полнеют Вы вообще за кого?! за наших?! А что тут такого? Я ж спецом пугаю,чтоб "наших" больше стало
MySoul: elf пишет: Я ж спецом пугаю,чтоб "наших" больше стало поздно пугать стейк был сьеден, лучше сказать, что ни-ни не вредит хфигуре такая радость
gellmari: Ода картофелю 25.05 - 04:01,neboley.com.ua Картофель вновь похвалили, сказав, что этот овощ – кладезь мультивитаминов, при помощи которых можно похудеть. А кроме этого, пополнить организм необходимыми ему питательными веществами. Сотрудники Британской ассоциации диетологов в очередной раз изучали свойства овоща. Вот их отчёт: в картофеле в 5,5 раз больше клетчатки, чем в банане. В нём витамина С гораздо больше, чем в трёх авокадо. Помимо них в картофеле содержится селен в количестве, превосходящем то, которое присутствует в орехах или семечках. И, наконец, если включать картофель в рацион два раза в день, то можно похудеть и снизить артериальное давление. Эксперты отмечают, что люди склонны забывать о старом. Именно эта участь и постигла ценный овощ. А между тем, картофель может заменить без всякого ущерба для здоровья огромное количество источников селена, калия и витамина С, а также микроэлементов.
elf: MySoul пишет: поздно пугать стейк был сьеден, лучше сказать, что ни-ни не вредит хфигуре такая радость Поздно,батенька,поздно ... gellmari пишет: И, наконец, если включать картофель в рацион два раза в день, то можно похудеть и снизить артериальное давление. А мне давление уже снижать некуда...
Тома77: Девчонки, мы какие-то не правильные худеющие, говорят, что те кто на диете, злые и шуток не понимают, а вы все шутите, да еще и так весело , признайтесь, топчете мясо по ночам?
полная версия страницы